szybcio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1497

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2008 (17:34)

Data rejestracji 18.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny i poprawki wzrost - 185 cm waga - 82 kg wiek - 22 lat zapotrzebowanie kalorii 3863 posiłek 1 500 ml mleka + 300g płatków owsianych 200g rodzynek posiłek 2 3 kanapki ciemniego chleba + 3 plasterki chudej szynki + jakies warzywo albo	4	2007-10-28 20:46
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki sa dobre?? witam potrzebuje pomocy z doborem odzywek chce sobie kupic horse power i niewiem co do niej kupic ceny niegraja zbytniej roli wazne by byly bardzo dobre:) diete mam rozne odzywki juz bralem ale chce tym razem sie poradzic jakie bylyby najlepsze ;]	2	2007-10-27 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	jak to obliczyc POMOCY!!! chcialem sobie ulepszyc diete bo mialem diete ale taka srednia:( a teraz chce sie wziasc w garsc i chce sobie to obliczyc:) a nieiwme o co chodzi z tym: w 2 punktcie "trening siłowy - 3 x 45 min" czy to chodzi ze 3 to trzy razy w tygodniu a 45 to po	1	2007-10-28 10:20
Odżywki i suplementy	Czy moge brac obydwie naraz?? witam chciałem sie dowiedziec czy moge połączyc ze soba trec hard mass i ultimate nutrition horse power hmm i jeszcze amino anabol i chcaiłem się dowiedziec o co chodzi z tym horse power "stosowanie zalecane przez producenta: 12 tygodni	4	2007-10-21 09:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny i poprawki	2007-10-28 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny i poprawki	2007-10-28 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie -jak dalej??	2007-10-28 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie -jak dalej??	2007-10-28 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	jak to obliczyc POMOCY!!!	2007-10-28 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!	2007-10-28 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!	2007-10-27 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!	2007-10-27 17:57
Odżywki i suplementy	Czy moge brac obydwie naraz??	2007-10-21 11:41