szuman13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

469

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2020 (20:48)

Data rejestracji 08.01.2018 (12:12)

Wzrost: 183 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Lipo 6 Black - jakieś zamienniki? witam, na wszystkich moich redukcjach najlepiej spisywał się lipo 6 black z yohimbiną. nie tylko fajnie i skutecznie walczyło mi się z jego pomocą z tłuszczem, ale też super się czułem biorąc go - mnóstwo energii przez cały dzień (ale bez	4	2019-02-16 10:50
Odżywki i suplementy	Mój zestaw na masę - czegoś tu jeszcze brakuje? witam wszystkich, po ponad roku redukcji, żeby ze spaślaka zrobić człowieka, postanowiłem w końcu zacząć robić masę - ale tą właściwą :) z dietą nie będzie problemu - na redukcji ogarnąłem co i jak i wiem też, czego ile dołożyć. chcę wycisnąć	8	2019-01-19 13:03
Odżywki i suplementy	Prośba o korektę w suplementach cześć wszystkim, obecna dieta i trening daje fajne efekty, ale przy tym jest też lista supli, którymi się wspomagam. chciałbym z pomocą bardziej doświadczonych was zweryfikować, co zostawić, co wywalić, a co ewentualnie zamienić lub dołożyć.	6	2018-09-10 14:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Lipo 6 Black - jakieś zamienniki?	2019-02-17 11:00
Odżywki i suplementy	Mój zestaw na masę - czegoś tu jeszcze brakuje?	2019-01-19 21:32
Odżywki i suplementy	Mój zestaw na masę - czegoś tu jeszcze brakuje?	2019-01-19 21:05
Odżywki i suplementy	Mój zestaw na masę - czegoś tu jeszcze brakuje?	2019-01-19 14:36
Odżywki i suplementy	Prośba o korektę w suplementach	2018-09-10 15:55
Odżywki i suplementy	Prośba o korektę w suplementach	2018-09-10 15:42