szpulc@op.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2009 (18:24)

Data rejestracji 01.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	jaką sztuke walki mam wybrać- często zadawane pytanie no właśniemieszkam w poznaniu mam 16 lat mam 170 wzrostu i 60 kg zamierzam chodzić na jakąś sztukę walk ale nie wiem na co <img src="../../buziaki/19.gif"	65	2008-12-01 19:36
Trening dla początkujących	co po treningu ACT cześć witam właśnie skończyłem ten fajny trening i zastanawiam się co teraz ćwiczyć.wiem tylko że chce masę .chciałbym żebyście to skorygowali poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4	1	2008-12-07 15:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening - dobry czy zły ?	2008-12-08 14:51
Trening dla początkujących	co po treningu ACT	2008-12-07 20:31
Sztuki Walki	jaką sztuke walki mam wybrać- często zadawane pytanie	2008-12-07 15:34
Sztuki Walki	jaką sztuke walki mam wybrać- często zadawane pytanie	2008-12-07 15:28
Sztuki Walki	jaką sztuke walki mam wybrać- często zadawane pytanie	2008-12-07 15:16
Sztuki Walki	jaką sztuke walki mam wybrać- często zadawane pytanie	2008-12-06 15:57
Sztuki Walki	jaką sztuke walki mam wybrać- często zadawane pytanie	2008-12-02 18:45
Sztuki Walki	jaką sztuke walki mam wybrać- często zadawane pytanie	2008-12-01 19:46