SzklanaSzyba

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2015 (23:21)

Data rejestracji 25.11.2015 (18:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozgrzewka witam poprosiłbym o rozpisaną rozgrzewkę ile powtórzeń jakie ćwiczenia . mam w planach robić trening domatora i nigdy nie umiałem sie dobrze rozgrzać jak ćwiczyłem raz miałem przez to kontuzje. bardzo dziękuję za dobre odpowiedzi.:)	7	2015-11-29 23:11
Trening dla początkujących	Plan dla nowicjusza witajcie.mam 14 lat i troche tłuszczu (troszke dużo :p) i chciałbym go spalić.ćwiczyłem przez miesiąc fbw na wszystkich przyrządach ale miałem pożyczone i musze oddać.więc pomyślałem że zaczne ćwiczyć kalistenike ale nie mam planu ani drążka do	4	2015-11-25 18:06