Szczecin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

851

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2013 (19:45)

Data rejestracji 05.06.2012 (17:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Scorch - dawkowanie witam wszystkich. jak dawkować scorch w dni trenujące a jak w dni nietrenujące? rok temu używałem tego spalacza, ale kompletnie zapomniałem jak go dawkowałem. pamiętam, że na pewno rano na pusty żołądek i przed treningiem. nie pamiętam w jakich	3	2013-05-06 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Ból w kolanach witam. moja kobieta jest instruktorem fitness. od dłuższego czasu miewa bóle w kolanach (z przodu) i czuje jakby ciągnięcie (jakby tam była "linka" i była mocno naciągnięta). oprócz tego często czuje w kolanach i stawach biodrowych coś takiego	3	2012-06-10 10:50
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena, pytania na wstępie witam wszystkich forumowiczów. długo zwlekałem, by założyć ten temat. zanim to zrobiłem, siedziałem cicho, dużo czytałem i starałem się jak najwięcej zrozumieć. chciałbym byście doradzili mi jak ćwiczyć, aby było dobrze. od początku	22	2012-06-05 20:28
Odżywki i suplementy	Odżywki wspomagające witam. polecicie jakąś odżywkę przedtreningową, która pobudza nas do ciężkiego treningu? oraz odżywkę potreningową regenerującą obolałe mięśnie?	25	2012-06-08 20:04
Odżywki i suplementy	Odżywka węglowodanowo - białkowa witam. tak jak w temacie, co polecicie jako odżywkę węglowodanowo - białkową? trenuję z samego rana i byłaby uzupełnieniem diety.	14	2012-06-06 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Scorch - dawkowanie	2013-05-06 19:46
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-26 10:33
Trening dla początkujących	Ustalenie ćwiczen oraz diety	2012-06-25 13:54
Trening dla początkujących	Redukcja i aeroby	2012-06-21 12:06
Trening dla początkujących	Redukcja i aeroby	2012-06-21 12:00
Trening dla początkujących	Redukcja i aeroby	2012-06-21 11:33
Trening dla początkujących	Redukcja i aeroby	2012-06-21 11:20
Trening dla początkujących	Redukcja i aeroby	2012-06-21 10:40
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-20 21:13
Trening dla początkujących	NADWAGA - JAK POZBYĆ SIĘ TEGO SYFU?	2012-06-20 15:43
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena, pytania	2012-06-17 11:20
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena, pytania	2012-06-16 17:55
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-15 17:23
Trening dla początkujących	Co na początek?	2012-06-14 16:23
Trening dla początkujących	Co na początek?	2012-06-14 16:08
Trening dla początkujących	Co na początek?	2012-06-14 13:09
Kuchnia SFD	Pierś w sosie cebulowym	2012-06-13 20:36
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-12 13:30
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-12 10:47
Odżywki i suplementy	Przygotowanie gainera	2012-06-11 16:00
Odżywki i suplementy	Przygotowanie gainera	2012-06-11 15:45
Odżywki i suplementy	Odżywki wspomagające	2012-06-08 21:28
Odżywki i suplementy	Odżywki wspomagające	2012-06-08 21:25
Odżywki i suplementy	Odżywki wspomagające	2012-06-08 21:15
Odżywki i suplementy	Odżywki wspomagające	2012-06-08 21:00
Odżywki i suplementy	Odżywki wspomagające	2012-06-08 20:58
Odżywki i suplementy	Odżywki wspomagające	2012-06-08 20:44
Odżywki i suplementy	Odżywki wspomagające	2012-06-08 20:39
Odżywki i suplementy	Odżywki wspomagające	2012-06-08 20:17
Odżywki i suplementy	Odżywki wspomagające	2012-06-08 20:12