Szaku86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2008 (06:52)

Data rejestracji 05.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i kondycja - czy to możliwe ?? hej. piszę z takim problemem. mam 22 lata, ważę 112 kg, nie mam zupełnie kondycji. nigdy nie uprawiałem sportu, od 16 roku życia praktycznie mój ruch ograniczał się do wyjść z domu na imprezę lub wyjazdy na wakacje. w tej chwili zaczeło mi to o	4	2008-10-12 17:33
Informator DOLNOŚLĄSKI	JAKA SIŁKA POD KONKTRETNY CEL ??? hej, zastanawiam się którą siłownię wybrać we wrocławiu, czytałem na forach o różnych ale nie mogę się zdecydować która dla mnie będzie najlepsza. cel: na najbliższe 9 miesięcy -> zgubienie 36 kg (obecna waga 113kg) :) idealna siłownia dla	0	2008-10-07 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe produkty? witam serdecznie, ostatnimi czasy postanowiłem zacząć stosować dietę odchudzającą na bazie informacji które tutaj znalazłem i mam pytanie odnoście pewnych produktów. czy spożywanie produktów light - głównie mam na myśli serki wiejskie - jest	0	2008-09-15 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatki zmian. hej, mam 22 lata, 140kg wagi, 180cm. moja aktywnosc jest dosyc minimalna ponieważ pracuję w domu. cel: zejscie do 100kg w 9-10 miesięcy (nie chcę chudnąc więcej niż 4-5kg miesięcznie) zaczynam zmieniac swoje nawyki żywieniowe ale nie jestem	4	2008-07-05 21:57