SWPPB

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Sawczuk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2016 (16:40)

Data rejestracji 12.01.2016 (22:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem po bieganiu witam, nie wiedziałem w jakim dziale napisać ten temat, mam nadzieję, że wybrałem najlepszy. wracając do tematu. miałem wczoraj test sprawnościowy w wacie (wat w warszawie). problem pojawił się podczas biegu na 1000m. po przebiegnięciu 350m	3	2016-07-14 11:25
Trening dla początkujących	ABS witam. ostatnio szukałem jakiś ciekawych ćwiczeń abs i znalazłem to [url=https://www.youtube.com/watch?v=dfwncdvd1wa]abs[/url]. jednak nie wiem jak często ćwiczyć. codziennie czy może co dwa dni? mógłby mi ktoś pomóc w wybraniu treningu?	7	2016-01-12 22:30