Swistakers

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2012 (16:03)

Data rejestracji 02.01.2012 (20:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego! witam kupilem lawke pozioma z rozpietkami, sztaga 180cm, 2x hantelki(male) oraz obciazenie. na poczatku chcailem zastosowac trening typu atc lecz to nie mozliwe przy liczbie mojego osprzetowania. lecz wykonalem pare cwiczen z atc czytalem o	6	2012-01-03 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego!	2012-01-04 16:18
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego!	2012-01-04 16:05
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego!	2012-01-04 11:12