swistak111

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

11222

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Świtała

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania muzyka ,sport

Dieta redukcyjna aktualnie

Uprawiane sporty siłownia, siatkówka i koszykówka

Ostatnia aktywność 18.06.2020 (11:06)

Data rejestracji 21.11.2011 (15:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Obciążenie ,gryf ,hantle https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t34.0-12/10149861_757398164293553_2115580255_n.jpg?oh=0103ddc058f28c7fc64398e48df001e5&oe=533d687c&__gda__=1396556643_6302968c5abec83e429ae45f9835f4cbwitam ,mam do zaoferowania	0	2014-04-02 07:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 14:52
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-05-18 23:56
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-17 14:43
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-05-12 13:43
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-05-12 13:13
Po siłowni, o siłowni	Białko.	2013-05-11 00:50
Po siłowni, o siłowni	Białko.	2013-05-11 00:26
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-05-07 23:09
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-05-07 21:26
Galeria Zdjęć	Hucher / J/NJ + FBW + CF	2013-03-10 16:13
Galeria Zdjęć	sylwetka do oceny wiek 27 lat	2013-02-25 18:43
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2013-02-24 12:09
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2013-02-23 23:41
Szybkie pytania bez logowania	tlumacz-polski-łacina	2013-02-03 12:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta reducyjna do oceny	2013-01-31 15:02
Po siłowni, o siłowni	Train Hard or Go Home! - Siłownia Luk_aszz str. 1, 4, 6	2013-01-24 16:17
Odżywki i suplementy	Activlab BCAA - jakie dawki	2013-01-24 15:16
Odżywki i suplementy	Activlab BCAA - jakie dawki	2013-01-24 15:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-01-20 17:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-01-04 20:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-01-04 20:17
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2012-07-19 01:03
Galeria Zdjęć	Noworoczne postanowianie czyli wyniki po pół roku	2012-05-29 15:32
Galeria Zdjęć	Noworoczne postanowianie czyli wyniki po pół roku	2012-05-29 14:20