swiety18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2009 (17:44)

Data rejestracji 21.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Moja pierwsza kreatyna... kupilem dymatize creatine mikronized moze byc na poczatek? i jak to mam brac pzdr	7	2009-08-03 01:34
Trening dla początkujących	Prosba o ocene treningu ogolnorozwojowego na mase:) ułożyłem sobie następujący plan treningowy. jest to trening ogólnorozwojowy(adaptacyjny). ćwiczenia brałem z książki stefaniaka atlas ćwiczeń siłowych. na każdą partii mięśni wykonuje po dwa ćwiczenia i przechodzę do następnego(czyli na uda 2 ćw.,	2	2009-07-23 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2009-08-04 17:43
Odżywki i suplementy	Moja pierwsza kreatyna...	2009-08-03 13:47
Odżywki i suplementy	Moja pierwsza kreatyna...	2009-08-03 13:37
Odżywki i suplementy	Moja pierwsza kreatyna...	2009-08-03 12:50
Trening dla początkujących	Prosba o ocene treningu ogolnorozwojowego na mase:)	2009-07-23 21:00
Targowisko	[S] Obciążenia + gryf +hantle	2009-07-23 20:32
Piłka Nożna	Jak powinien odżywiać się piłkarz (SO)	2009-07-21 21:45