Swazie

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

187

przeczytanych postów

862

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Gajewski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem jak chce

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2012 (12:41)

Data rejestracji 06.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Ochraniacz na zeby mam taka sprawe nie wiem czy wiecie gdzie mozna takie znalesc fajne ochraniacze na zeby np ze jest ochraniacz to wyglada jak normalne zeby (albo cos takiego jak mial rashad evans zeby wapira) widzieliscie to gdzies w polsce ?	11	2011-01-31 14:56
Inne dyscypliny	Problem z butami do nart przepraszam za takie glupie pytanie ale glowkuje jak zalozyc buty do nart technika lyzwawa. uzywalem tylko butow do techniki klasycznej a te co teraz nowe znalazlem to wygladaja tak	1	2012-02-10 15:04
Sztuki Walki	Nos siema wiec tak zlamalem nos z 2 miesiace temu zaczalem sparingi itp i dzisiaj bylo tak dziwnie.po pierwsze to nos sie nie zrosl prosto byl nastawiony troszeczke krzywo.i teraz po kazdym ciose czuje troszeczke nos a dzisiaj wylapalem cos silnego tak	9	2011-05-20 23:12
Sztuki Walki	Motywacjon oczywiscie przeczytalem wszystko co bylo na ten temat noi mam pytanie odnosnie do mnie. wiec trenuje i trenuje niekiedy ciezko a ostatnio mialem zawody i niestety przegralem 1 punktem , po tym odrazu mialem zapal do pracy wszystko poprawialem itp.	12	2011-04-05 20:13
Sztuki Walki	zlamany nos ostatnio na treningu kb zlamalem nos mam takie pytanie odrazu po kopnieciu nic nie czulem tylko oko mnie bolalo bo akurat dostalem w prawa strone i musialem miec mala pauze, krew sie zaczela lac i poszedlem sobie wytrzec a patrze a nos jest krzywy.	7	2011-03-18 12:18
Sztuki Walki	Taekwondo mam taki maly dylemat i nie wiem co robic. mianowicie trenuje juz z 2 lata i mam juz dobry poziom, problem polega w tym ze nie lubie ukladow formalnych a druga rzecz to poprostu gdy sparuje to wszyscy sie skarza (nie wprost) ze za mocno uderzam.	19	2011-01-22 15:37
Scena MMA i K-1	Arlovski nie wiem co sie dzieje ale czemu on ma taka szczeke slaba ? wiecie jakie przyczyny sa tego oni cos tam gadali ze malo blonnika czy cos takiego ? wiecie cos wiecej o tym	34	2011-02-13 13:51
Sztuki Walki	Przegrana TKD witam mam taki problem przegrałem z zawodnikiem na zawodach mam zielony pas on czerwony byłem większy myślałem że dam rade ale koleś mnie spalił szybkością nie mogłem go dostac ani złapac. a teraz prosze jak by mi ktoś powiedział albo ułożył plan	29	2010-06-07 16:36
Sztuki Walki	Kilka problemów siema mam do dyspozycji worek i akurat trenuje taekwondo i tutaj nie używamy dużo sierpowych a gdy próbuje trafic w worek sierpem to jakoś boli mnie odrazu nadgarstek nie mam pojęcia jak wogule trafic żeby nie bolało. 2 po treningu czasami trzęsie	7	2010-09-15 21:51
Sztuki Walki	Kali siema nie ma u mnie nigdzie w pobliżu żadnej sztuki walki która ma tą broń. a jak prawdziwi wojownicy lubię spróbowac coś nowego i wybrałem zabawę z tą pałką. macie może jakieś filmiki zdjęcia jak uderzac kali.bardzo bym prosił o pomoc :) .	15	2009-12-31 17:06
Sztuki Walki	Ból w udzie siema ostatnio na sylwestrze robiłem szpagat przy tańczeniu to byłem rozgrzany nic mnie nie bolało a na następny dzień prawie nie mogłem chodzic teraz już jest lepiej ale nie mogę się rozciągac kopac wysoko nic ten ból jest w lewej nodze na dole to	4	2010-01-16 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zioła szukałem i znalazłem tylko na odchudzanie a ja mam pytanie czy są jakieś zioła albo herbaty które pobudzają tak jak by wspomagają ciało są zdrowe na przykład coś japońskiego chińskiego. nie wiem czy coś takiego jest.a i może jakieś maści na ból	11	2009-11-12 21:36
Sztuki Walki	Ból Po rozciąganiu witam mieliśmy trening kondycyjny w sekcji około 20 minut takie cwiczenia kondycyjne byłem rozgrzany noi zaczełem się rozciągac po treningu nic nie czułem a na następny dzień czuje tak jakby było coś naciągnięte w części wewnętrznej ud i troszke w	7	2009-10-23 20:34
Sztuki Walki	Narządy ma ktoś jakieś zdjęcie szkieletu człowieka takie miejsca co jest na przykład żołądek splot itp ?	7	2009-08-01 18:49
Odżywki i suplementy	Mega Mass Mutant Mass siema mój tata kupił sobie mega mass 4000 i mutant mass i wyczytał że mutant po treningu a mega normalnie i się pyta czy można brać mutant po treningu bo ćwiczy 3 razy dziennie a jak nie ćwiczy to mega ???	7	2009-06-24 20:35
Sztuki Walki	Rękawice jakie wybrać najlepiej rękawice do taekwondo tylko że ja nie chce za bardzo takie podobne do bokserskich ...	19	2009-03-11 13:53
Sztuki Walki	sprawa yo jest to dziwne jak się zaczynam rozciągać no to wtedy mi dużo brakuje do szpagatu a jak się już troche rozciągne i to sie dzieje często ... czemu tak jest ? zmieniony przez - swazie w dniu 2009-06-08 14:35:51	0	2009-06-05 13:44
Baza klubów Sztuk Walki	Pas w Taekwondo pomurzcie mi jak sie wiąże pas w takewondo zaczynam a zapomniałem co pokazywał instruktor	9	2009-02-06 19:16
Sztuki Walki	Przygotowanie wiem że może był ten temat ale mam pytanie za niedługo wakacje jade do polski :d:d więc będe bez treningu bo i tak jest przerwa mój pierwszy cel to ! poprawienie kondycji o ile się da możecie mi podać ćwiczenia .. baseny albo coś w tym stylu ...	8	2009-05-24 00:57
Sztuki Walki	Ocena http://www.augustow.mm.pl/~justkeepw/grafika/szpagat.pdf czy te ćwiczenia na szpagat są dobre ?	4	2009-05-23 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Helppp :D yo tak sobie teraz pomyślałem że chce sobie zacząć brać na klate tak z 10 20 kilo ale nie wiem czy mi teraz wolno bo dużo mówi że jest to za młody wiek jaki mam następni mówią że można itp więc sie zgubiłem może ktoś coś doradzi ?	2	2009-05-19 17:17
Odżywki i suplementy	Odżywa pomocy a więc tak mam 13 lat i chce sobie kupić jakąś odżywkę albo coś w tym stylu na stawy ponieważ mam problemy bolą mnie strasznie ciężko mi wstawać po rozciąganiu :d itp czy animal flex jest dobre i czy moge to brać ? sory za bląd w temacie	8	2009-05-17 22:12
Sztuki Walki	Sztuka siema trenuje taekwondo i chciałbym poćwiczyć jakąś sztukę walki w parterze różnego rodzaje dźwignie nie jestem zainteresowany judo	18	2009-04-22 16:56
Sztuki Walki	Słuch yo ej mam do was pytanie mianowicie chciałbym się zapytać czy może jest jakaś technika żeby ulepszyć słuch wiem że to może śmieszne ale widząc popisy bruce lee jak walił ich nie widząc więc mistrzowie potrafią :d ?	30	2009-04-02 22:00
Sztuki Walki	Problem z Palcem siema pewnego razu na treningu nadepnołem palcem na mate i później zauważyłem że mi sie krew leje i pomyślałem że po paru tygodniach przejdzie teraz już tak nie boli ale czuje jednak coś zaraz na początku pazura mam czarne i jeszcze że długo	6	2009-03-24 15:46
Odżywki i suplementy	POMOCYYY yo trenuje taekwondo i nie wiem jaką wybrać odżywke może by mi ktoś powiedział co najlepsze a to ma być na regenerowanie sił i że mogę to pić w przerwie treningu ...	10	2009-03-17 19:14
Polacy za granicą	Jakiś sklep w Norwegi sklep w norwegi z przyrządami do sztuk walki i żeby stronke podać to by pięknie było	1	2009-03-19 16:05
Sztuki Walki	Taekwondo Egzamin witam mam egzamin i chciałbym poprosić o zdjęcia jak krzyżować ręce do na przykład nie wiem jakie nazwy po koreańsku ale low blok noi kniv itd mógłby mi ktoś pomóc przepraszam może jest to trudno zrozumieć	3	2009-02-27 20:00
Baza klubów Sztuk Walki	Wrestling wytłumaczcie mi co to wrestling bo wiem że zapasy ale takie dziwne że nie rozumiem >>>	2	2009-02-15 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie!	2011-06-11 17:22
Scena MMA i K-1	Wanderlei Silva vs. Chris Leben na UFC 132 - będzie się działo!	2011-06-11 13:03
Sztuki Walki	[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie!	2011-06-11 13:01
Scena MMA i K-1	Wanderlei Silva vs. Chris Leben na UFC 132 - będzie się działo!	2011-06-11 01:13
Sztuki Walki	[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie!	2011-06-11 01:11
Scena MMA i K-1	Wanderlei Silva vs. Chris Leben na UFC 132 - będzie się działo!	2011-06-10 17:54
Sztuki Walki	[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie!	2011-06-10 00:41
Sztuki Walki	[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie!	2011-06-05 04:28
Sztuki Walki	Nos	2011-05-25 23:15
Sztuki Walki	Nos	2011-05-25 15:19
Scena MMA i K-1	Ksw- obóz letni 2011	2011-05-06 00:00
Scena MMA i K-1	Ksw- obóz letni 2011	2011-05-04 19:41
Scena MMA i K-1	UFC 129 LIVE!	2011-05-01 16:34
Scena MMA i K-1	UFC 129 LIVE!	2011-05-01 16:32
Scena MMA i K-1	Ksw- obóz letni 2011	2011-04-17 17:28
Scena MMA i K-1	Ksw- obóz letni 2011	2011-04-17 15:48
Scena MMA i K-1	Ksw- obóz letni 2011	2011-04-17 15:45
Sztuki Walki	Walka Karate Kyokushin- dlaczego faul?	2011-04-16 19:50
Scena MMA i K-1	Ksw- obóz letni 2011	2011-04-16 02:56
Scena MMA i K-1	Ksw- obóz letni 2011	2011-04-15 16:17
Sztuki Walki	Motywacjon	2011-04-06 11:32
Sztuki Walki	Czy trener jest agresywny?	2011-04-06 11:31
Sztuki Walki	Czy trener jest agresywny?	2011-04-05 23:25
Sztuki Walki	Motywacjon	2011-04-05 23:22
Sztuki Walki	Motywacjon	2011-04-05 21:05
Sztuki Walki	Motywacjon	2011-04-05 20:57
Sztuki Walki	Motywacjon	2011-04-05 20:50
Sztuki Walki	Motywacjon	2011-04-05 20:47
Sztuki Walki	Trening i odpoczynek	2011-04-03 15:15
Sztuki Walki	zlamany nos	2011-04-03 04:16