Svarowski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2009 (20:19)

Data rejestracji 05.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o Pomoc !! witam! ułozylem sobie sam plan treningowy i nie wiem czy moze byc prosilbym o ewentualne poprawki z gory dziekuje ! dodaje ze posiadam atlas i hantle a moj plan wyglada nastepujaco; -pompki z szerokim rozstawieniem rąk- 12 -ściąganie drążka	1	2009-01-17 11:11
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie treningu-Ogolnorozwojowka z Góry dzieki !! -pompki z szerokim rozstawieniem rąk- 12 -ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem-12 - przysiady z hantlami w ręku- 12 - pompki z nogami na krzesle -12 - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem(z „supinacją"	1	2009-01-14 20:59