Surowyy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

306

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko Surowiec

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka, Siłownia

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 16.07.2015 (12:13)

Data rejestracji 26.04.2014 (22:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - 17 lat witam zabawę ze sportem siłowym zacząłem już z rok temu tylko że wyglądało to tak że ćwiczyłem sb rekreacyjnie w domu miałem ławeczkę, sztangę, hantle. teraz od ok. 3 miesięcy chodzę bez przerwy na siłownie stała się ona moją częścią życia lub tak	2	2014-04-27 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie, makroskładniki mam pytanie małe, przeczytałem temat w którym jest opisane jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne z którego mi wyszło 3330 kcal oraz filmik warszawskiego koksa w którym opisuje jak obliczyć makroskładniki. staram się zrobić dietę na redukcję	2	2014-04-27 19:13