supli

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

208

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2008 (13:03)

Data rejestracji 09.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	łączenie suplementów - proszę o pomoc! witam! mam zamiar przygotować się do mega cyklu na masę... zamierzam sobie kupić takie produkty: -san nag l-glutamine -dymatize elite whey -trec aakg hardcore -nano vapor -trec night protein blend mam pytanko... czy ten zestaw będzie	9	2008-09-15 17:03
Trening dla początkujących	Czy ten trening na mase będzie dobry? Proszę o pomoc... witam! chciałbym przedstawić mój niedawno skomponowany nowy trening na masę i nie wiem czy jest on dobry... cel: masa ! (ze szczególnym uwzględnieniem tricepsa i bicepsa) poniedziałek: barki: -wyciskanie	4	2008-09-10 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - masa - DO OCENY wiek: 17 lat waga: 76 kg wzrost: 185 cm staż: rok śniadanie: -mleko -płatki owsiane -2x jajka gotowane -zielona herbata -1x tabl. olimp omega 3 gold -1x tabl. olimp	3	2008-09-09 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ułożenia - masa - zapotrzebowanie kaloryczne witam! mój staż w treningach wynosi rok z przerwą na te wakacje... lecz trenowałem zawsze bez diety i chciałbym to zmienić. moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi (wg obliczeń z tego forum) 3524 kcal. zaznaczam, że nie mam możliwości jedzenia w	4	2008-09-09 19:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-10-16 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-10-16 10:47
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2008-10-13 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-10-13 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-09-29 16:45
Odżywki i suplementy	łączenie suplementów - proszę o pomoc!	2008-09-15 19:35
Odżywki i suplementy	łączenie suplementów - proszę o pomoc!	2008-09-15 17:58
Trening dla początkujących	Czy ten trening na mase będzie dobry? Proszę o pomoc...	2008-09-10 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - masa - DO OCENY	2008-09-10 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ułożenia - masa - zapotrzebowanie kaloryczne	2008-09-09 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ułożenia - masa - zapotrzebowanie kaloryczne	2008-09-09 19:22