supereg0

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

6619

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Coraz bliższa tej optymalnej:-)

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 05.09.2017 (17:14)

Data rejestracji 13.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Inhinitor aromatazy - jaki wybrać? witam? jak w temacie, chciałbym się dowiedzieć jakie firmy polecacie jeśli chodzi o iinhibitory aromatazy? chciałbym nabyć 6bromo lub jakiś stack z 6bromo w składzie, ale zależy mi żeby był to pewny towar. sporo ofert na alledrogo jest firmy	9	2014-07-03 20:16
Doping	Którą mete wybrać?	19	2011-10-14 16:14
Odżywki i suplementy	Dobór staka kreatynowego i boostera przedtreningowego witam! 1 .wiek: 28 lat 2 .waga: 86 kg 3 .wzrost: 185 cm 4 .wymiary: -biceps: 40 cm -klata: ok 118 cm -udo: 62 cm -talia: 86 cm 5 .staz na silowni: w sumie 5 lat 6 .cel suplementacji: masa (maksymalnie sucha masa) 7	10	2011-10-05 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry spalacz - który wybrać? witam! powoli zbliża się sezon plażowy więc zaczynam myśleć o redukcji (w sumie to trochę późno, ale tak wyszło). w związku z tym powraca pytanie o najlepszy spalacz obecnie dostępny na rynku. może można by zrobić jakiś ranking najlepszych	7	2011-06-01 21:03
Doping	Tamoxifen na PCT po mecie	6	2011-05-17 15:43
Trening dla zaawansowanych	Technika wyciskania - potrzebne rady witam! chciałbym się jednoznacznie dowiedzieć jak należy poprawnie ćwiczyć klatkę piersiową by maksymalnie pobudzić ją do wzrostu. dużo czytałem i wspólną cechą wszystkich artów na ten temat jest to, ze należy mocno ściągnąć łopatki do siebie co	12	2011-05-15 22:55
Doping	Gino czy lipo?	7	2011-05-01 11:01
Trening dla zaawansowanych	Przerwa pomiędzy cyklami - czy warto ćwiczyć brzuch? witam serdecznie!!! tak jak w temacie, chciałem się dowiedzieć czy w przypadku gdy jestem pomiędzy dwoma cyklami (dotychczas robiłem fbw) warto w tym czasie ćwiczyć brzuch (w trakcie fbw robiłem a6w za wyjątkiem ostatniego tygodnia). chciałem	2	2010-03-08 16:19
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Nitrobolonu Limited Edition i mono witam!!! wiem, że temat był już poruszany wiele razy więc nie będę jak dawkować tylko poproszę o opinie czy takie dawkowanie jest dobre, a jeśli nie to na jakie należałoby zmienić. dt: - na czczo 30minut przed śniadaniem 1 miarka nitro +	7	2010-01-24 20:28
Trening dla zaawansowanych	Push & Pull do oceny witam!!! wprawdzie umieściłem ten trening w moim poprzednim poście, ale jako ze tamten dotyczył splitu jakoś już nikt nie wypowiada się na temat tego co poniżej. z tego tez względu z pewną obawą o oskarżenie o zaśmiecanie forum umieszczam drugi	6	2009-10-25 12:33
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o AAKG Vitalmaxa? witam serdecznie!!! jak w temacie, chciałbym się dowiedzieć jaka opinie macie na temat aakg od vitalmaxa. chciałbym to sobie dorzucić do kreatyny (również vitala) w celu uzyskania większej pompy i zwiększenia chęci i zapału do treningu.	10	2009-11-09 00:36
Trening dla zaawansowanych	Trening na 3 dni do oceny witam!!! do tej pory ćwiczyłem codziennie i codziennie robiłem też aeroby. celem tego treningu było pozbycie się zbędnego tłuszczu i w sumie udało się bo straciłem ponad 20cm w pasie teraz chciałem	4	2009-10-19 01:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - aeroby witam serdecznie! od mniej więcej od 8 miesięcy redukuje sobie powoli. redukcja polega przede wszystkim na tym, że zadbałem o dietę (choć i tak pewnie daleko jej do nazwania ją dobrą) trochę inaczej prowadzę trening na siłce (większa	5	2009-09-06 01:07
Odżywki i suplementy	TSE - czy warto inwestować? witam serdecznie!!! jak w temacie, chciałbym zasięgnąć waszej opinii na temat tego specyfiku i tego czy warto w niego inwestować, no i jeśli tak to w jakich dawkach jest on skuteczny bo zakładam z góry, że te podane na opakowaniu nie są zbyt	16	2009-06-11 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ile białka na jeden posiłek? witam!!! kiedyś przeczytałem w jakimś czasopiśmie, że jeden posiłek nie powinien zawierać więcej niż 30-35 gram białka gdyż organizm i tak nie będzie w stanie tego spożytkować i wszystko co powyżej tych 30-35 gram zostanie wydalone czy coś w tym	18	2009-04-04 21:54
Doping	Opinie na temat Razaka (seria 007 i 008)	3	2008-11-26 22:46
Odżywki i suplementy	Jak łączyć CP i mono? witam serdecznie!!! zastanawia mnie w jakich porach według was należy brać cp i mono (na cykl mam i cp i mono). wiem ze cp lepiej przed treningiem, ale kiedy mono po treningu czy może rano na czczo? jeśli macie inne propozycje to piszcie	8	2008-11-25 23:22
Doping	Co polecacie, co byście wybrali na moim miejscu?	10	2008-10-20 21:08
Doping	Jaką metę polecacie?	22	2008-10-02 20:40
Doping	Co na odblok?	3	2008-10-01 07:35
Doping	Pomoc w wyborze odpowiedniego środka	6	2008-08-17 20:35
Doping	Wino + clen - prośba o poradę	4	2008-08-13 14:53
Doping	Czy konieczny odblok?	3	2008-08-13 00:09
Odżywki i suplementy	Który stack kreatynowy wybrać? witam serdecznie!!! chciałbym się dowiedzieć jakie są wasze opinie na temat stacków kreatynowych: cell pump i nitrobolon ii? który z nich jest lepszy? mam już za sobą kilka cyklów na mono i innych odżywek takich jak hmb białko i inne. wiek:	4	2008-07-19 13:26
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicach mostka - proszę o pomoc!!! witam serdecznie kolegów i koleżanki!!! mam pewien palący problem. wprawdzie temat już się pojawiał ale jest to dla mnie zbyt ważne by nie zapytać się nie opisać swoich objawów z nadzieją na pomoc. otóż chodzi o to że od jakiegoś czasu odczuwam	1	2008-05-29 00:47
Doping	clenbuterol, a przerost serca	6	2008-05-11 11:50
Doping	Czy ktoś z Was stosował winko Stano firmy British Dispensary?	0	2008-05-01 11:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-09-02 07:43
Odżywki i suplementy	Go-nads - potrzebne wszelakie info,	2014-07-10 06:48
Odżywki i suplementy	Inhinitor aromatazy - jaki wybrać?	2014-07-04 20:02
Odżywki i suplementy	Go-nads - potrzebne wszelakie info,	2014-07-03 20:20
Odżywki i suplementy	Go-nads Thai Labz OPINIE	2014-05-24 20:54
Odżywki i suplementy	Go-nads Thai Labz OPINIE	2014-05-20 18:12
Doping	Którą mete wybrać?	2011-10-14 20:35
Odżywki i suplementy	Dobór staka kreatynowego i boostera przedtreningowego	2011-10-06 16:09
Doping	Tamoxifen na PCT po mecie	2011-05-17 17:24
Trening dla zaawansowanych	Technika wyciskania - potrzebne rady	2011-05-16 11:18
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Nitrobolonu Limited Edition i mono	2010-01-31 12:21
Trening dla zaawansowanych	Push & Pull do oceny	2010-01-25 21:24
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Nitrobolonu Limited Edition i mono	2010-01-25 11:26
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2009-12-26 21:43
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o AAKG Vitalmaxa?	2009-11-18 12:53
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o AAKG Vitalmaxa?	2009-11-18 12:48
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o AAKG Vitalmaxa?	2009-11-18 12:06
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o AAKG Vitalmaxa?	2009-11-09 11:52
Trening dla zaawansowanych	Push & Pull do oceny	2009-10-25 14:09
Trening dla zaawansowanych	Push & Pull do oceny	2009-10-25 13:20
Trening dla zaawansowanych	Trening na 3 dni do oceny	2009-10-20 18:07
Trening dla zaawansowanych	Trening na 3 dni do oceny	2009-10-20 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - aeroby	2009-09-06 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - aeroby	2009-09-06 09:50
Odżywki i suplementy	TSE - czy warto inwestować?	2009-06-17 01:46
Odżywki i suplementy	TSE - czy warto inwestować?	2009-06-12 16:20
Odżywki i suplementy	TSE - czy warto inwestować?	2009-06-12 16:17
Odżywki i suplementy	TSE - czy warto inwestować?	2009-06-12 15:49
Odżywki i suplementy	TSE - czy warto inwestować?	2009-06-11 20:22
Odżywki i suplementy	TSE - czy warto inwestować?	2009-06-11 19:37