Sum_sumiasty

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2157

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2025 (18:56)

Data rejestracji 22.07.2020 (18:17)

Wzrost: 186 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 50 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Upper Lower - ocena witam mam pewien problem a w zasadzie brakuje mi "świeżego spojrzenia na sprawę, mianowicie z uwagi na natłok spraw służbowych muszę zmienić treningi z 4 do 3 w tygodniu, wcześniej leciałem planem push/pull/przerwa/push/pull/przerwa/przerwa. z	2	2024-10-29 12:38
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy Siłownia Siłownia Streetlifting rzut okiem na "świeżo" cześć od rana siedzę i rozkminiam trening uwagi na zmianę sytuacji zawodowej :d mianowicie wracam do treningów 3 x week w tym że ostatni (piątkowy) chciałbym utrzymać w klimacie streetliftingu/ kalisteniki dodatkowo narzuciłem sobie priorytet	0	2022-11-13 15:38
Trening dla zaawansowanych	Trening ogólnorozwojowy cześć, od kilku dni siedzę i kombinuje nad treningiem pod kwalifikacje do ws a mianowicie mam 5 dni treningowych do rozdysponowania i muszę poupychać tutaj siłownie/basen/bieganie zatem rozkminiłem narazie trening siłowy z priorytetem pod rozbudowę	0	2022-09-23 19:56
Doping	Problem na testosteronie.	8	2022-09-20 19:39
Doping	Cykl a badania wojskowe.	3	2022-08-29 15:38
Trening dla zaawansowanych	Push Pull 4dniowy cześć dotychczas leciałem fbw nie mniej jednak nareszcie mam więcej dni wolnych które mogę poświecić na trening stąd też pomysł na push pull proszę o ocenę oraz rady co pozmieniać, z informacji technicznych. ćwiczenia typu dipy oraz nachwyt to mój	4	2022-03-29 20:56
Doping	Co wbić po odbloku	2	2021-06-14 11:10
Doping	Clomid po terminie	8	2021-05-13 13:41
Doping	Wypadanie włosów na SAA	33	2020-11-23 17:28
Doping	Pierwszy cykl prop	49	2020-07-22 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pomoc w interpretacji wyników	2023-02-07 19:18
Doping	Opuchlizna nad kostkami	2022-12-04 11:42
Doping	Opuchlizna nad kostkami	2022-12-04 11:26
Doping	Opuchlizna nad kostkami	2022-12-02 16:42
Doping	Opuchlizna nad kostkami	2022-12-02 13:13
Doping	Opuchlizna nad kostkami	2022-12-02 13:12
Trening dla zaawansowanych	Czy nogi powinno robić sie na początku	2022-11-29 13:35
Zdrowie i Uroda	Testosteron a brak libido	2022-11-27 19:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna po operacji	2022-11-27 19:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-11-19 23:00
Doping	Pomoc w interpretacji wyników	2022-11-17 12:36
Doping	Opuchlizna nad kostkami	2022-11-17 08:27
Trening dla początkujących	Polecane ćwiczenia na triceps	2022-11-16 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ułożyć dietę?	2022-11-15 17:07
Doping	Pomoc w interpretacji wyników	2022-11-15 16:51
Doping	Pomoc w interpretacji wyników	2022-11-15 16:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-11-12 20:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-11-11 22:36
Trening dla początkujących	Polecane ćwiczenia na triceps	2022-11-11 00:03
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny ( 3 x w tygodniu )	2022-11-10 12:40
Doping	Gino (estro-prolaktyna)	2022-11-09 10:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-11-05 16:38
Doping	Słabe Libido	2022-10-30 17:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-10-29 22:08
Doping	1 cykl enan, siłownia + mma	2022-10-29 21:59
Doping	Propionat testosteronu + cardaryna gw50156	2022-10-29 20:19
Doping	Słabe Libido	2022-10-29 20:12
Doping	Jak długo stosować Testosteron Cypio.	2022-10-21 17:44
Doping	Jak długo stosować Testosteron Cypio.	2022-10-20 13:00
Doping	Prop e2d wyniki	2022-10-20 12:56