Sulek84

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

563

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2007 (14:53)

Data rejestracji 22.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitrobolon czy kreatyna? witam ! mam pare pytań odnośnie nitrobolon treca : 20 lat, waga 78 kg, 183cm ćwicze 3 miesiąc na siłowni ( wczesniej w domu i na siłowni, ale uboższej ) - 3x w tyg. siłownia, biore bcaa multipower ( 2 opakowanie )... efekty są niezłe	167	2005-03-22 00:31
Targowisko	KONSTRUKCJA DO WORKA BOKSERSKIEGO (MIESZKANIE) - KUPIĘ! witam! jestem zaiteresowany zakupem / zleceniem zrobienia konstrukcji, która umożlwiła by zamocowanie worka bokserskiego w domu. sprzęt powinien mieć regulacje wysokosci jak i wysuwane ramię na której zamocowany byłby worek. na podstawie powinno	0	2007-06-13 08:46
Po siłowni, o siłowni	WOREK - MONTAŻ W DOMU? witam! chciałbym zamontować worek treningowy w domu, niestety mieszkam w socjalistycznhch płytach, zatem montaż jakichkolwiek haków jest nie możliwy - nawet wiertartka udarowa z diamentowymi koncówkami nie potrafi się wkręcić. mam dwie	9	2007-06-12 07:11
Zdrowie i Uroda	ZIOŁA DAMIANA - W KAPSUŁKACH ? witam ! czy można gdzieś dostać wyciąg z samych ziół damiana w kapsułkach ? dzięki za pomoc	6	2006-08-17 16:54
Odżywki i suplementy	STAWY, CHRZASTKI, SCIEGNA --> pomocne suple witam ! stawy, chrzastki, sciegna interesowały by mnie suplementy pomocne w czasie intesywnych treningow aerobowych ( koszykówka - 7 miesiecy przerwy ). 1 ) czy lepszy bedzie stack, czy tez osobne produkty ? 2) jakie firmy są	0	2005-11-07 20:32
Odżywki i suplementy	TERMOGENIK - KTÓRY BEZ EFKI do 130 zł !? witam ! potrzebuje wybrać porządny termogenik bez efedryny, do 130 zł ( łącznie z wysyłka :) ) zastanawiam się nad : 1) dyma burn x-treme 2) meta-burn xtp który lepszy, moze jakiś inny ?	2	2005-11-06 21:16
Odżywki i suplementy	SPALACZE - co wybrać - jakieś nowości ? witam ! mam już troszkę doświadczenia ze spalaczami...testowałem przede wszystkim te z efedryną :)jednak tolerancja mi się już znacząco zmniejszyła i kiepsko juz działa. trochę nie jestem na bieżąco ze spalaczami, jednak chciałbym was prosić	28	2005-11-04 22:49
Odżywki i suplementy	REDUKCJA --> SPALACZ + BCCA/BIAŁKO ? witam ! planuje zakupić scorcha ( lub tez jakis mocny spalacz ) i chciałbym dorzucić coś do niego by zapobiec spalaniu mięśni. nie wiem co wybrać, czu bcaa czy białko ? - jakie bcaa polecacie - jakie białko ( jakiś koncentrat...w foli,	13	2005-06-06 14:31
Targowisko	PILNE -- KUPIE SCORCH'A --> SPALACZ jak w temacie...kupie scorch'a firmy man ( lub tez jakiś inny mocny spalacz...ale schorch mnie najbardziej interesuje ). gg : 447222	0	2005-06-06 14:15
Odżywki i suplementy	SPALACZ - STACK - który wybrać ? witam ! 83-84 kg, 183 cm, 4-5 siłownia w tygodniu. chce schudnac, a dokladniej, zrobic rzezbe...tluszczyk nie wystepuje w nadmiarze, ale troszke zalega na brzuchu i klatce. czytalem duzo postow...ale nie moge sie zdecydowac....potrzebuje	6	2005-05-30 23:34
Odżywki i suplementy	NAUKA --> WSPOMAGACZE :) witam ! zbliża się sesja :) a jeszcze szybciej przygotowania do niej <jupi> ! zakupiłem sobie wspomagacze w formie lecytyny 1200 forte ( ajjj ! ) + bilobil forte ( tego jeszcze nie ma w aptekach, ale skład taki sam jak olimpu - identyczny	30	2005-05-19 22:20
Odżywki i suplementy	SPALACZ ? Thermo Speed a Yohimbine witam ! co bedzie lepsze thermo speed czy coś z yohimbine ? p.s nie znam sie za dobrze, ale ta synefryna ma najmocniejsze działanie z tego stacka ? jezeli tak to czy sa jakies substytuty z synefryną ? p.s 2 thermo jest nowym	5	2005-05-20 00:41
Odżywki i suplementy	Po cyklu kreatyny - jedno pytanie witam ! niemoge sie doprosic odpowiedzi na pytanie : w jakim czasie i w jak % z nabytej masy zejdzie woda ? wazylem 79 kg , po kreatynie 84 kg - 183 cm.	8	2005-05-05 20:00
Odżywki i suplementy	RZEŹBA --> SUPLE PO KREATYNIE --> witam ! własnie skonczyłem cykl kreatyny, monohydry mulitpower, ponad 5 tygodni, 1 cykl. waże teraz ok 84 kilo ( poszlo ok 5 kg ), 183 cm. trening : pon, sr, pt - beztlenowy ; wt, czw, sobota - brzuch + rowerek chce teraz zaczac	11	2005-05-04 23:39
Odżywki i suplementy	Końcówka cyklu mono kreatyny --> czas na rzeźbe witam ! własnie koncze cykl kreatyny, monohydry mulitpower, ponad 5 tygodni, 1 cykl. waże teraz ok 82 kilo ( poszlo ok 3 kg ), 183 cm, siłownia 3x na tydzien zastanawiam sie...w jakim czasie schodzi retencja wody ? i ile procentowo jej	12	2005-05-02 01:09
Odżywki i suplementy	KREATYNA - czy cykl moze byc dłuższy ? witam ! mam takie pytanie, jestem na 5 tygodniu monohydrytu kreatyny ( 1 cykl ) no i według opisa na pudełku..."brać 3-5 tyg". dlaczego nie mozna dłuzej, czy sa jakeis skutki uboczne ? zostanie mi resztka, jakies 70 g, czy zrobic sobie jeszcze	5	2005-04-27 10:47
Odżywki i suplementy	KREATYNA MULTIPOWER - dawkowanie witam ! 78 kg 183 cm, 3x siłownia w tyg. mój pierwszy cykl. zakupilem wlasnie kreatyne multipowera 500g ( 95 zł ) + dextrose 1500 g ( 29,9 zl ) - ceny dla ciekawskich :p dawkowanie z etykiety : do 90 kg - 1 tydzien 2 x 5 g -	6	2005-03-24 22:35
Odżywki i suplementy	WYBÓR KREATYNY - PROSZĘ O POMOC witam ! to mój 3 post ocierający sie o ten temat, jednak nadal nie uzyskał pełnej odpowiedzi na trapiące mnie pytania. siłownia 3x w tygodniu, 78 kg, 183 cm - chciałbym nabrać z 3-5 kg czystej masy miesniowej ( nie wiem czy to wogole jest	3	2005-03-24 11:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	WOREK - MONTAŻ W DOMU?	2007-06-12 21:42
Po siłowni, o siłowni	WOREK - MONTAŻ W DOMU?	2007-06-12 21:35
Po siłowni, o siłowni	WOREK - MONTAŻ W DOMU?	2007-06-12 21:15
Zdrowie i Uroda	ZIOŁA DAMIANA - W KAPSUŁKACH ?	2006-08-17 20:52
Zdrowie i Uroda	ZIOŁA DAMIANA - W KAPSUŁKACH ?	2006-08-17 19:46
Odżywki i suplementy	SPALACZE - co wybrać - jakieś nowości ?	2005-11-06 14:21
Odżywki i suplementy	SPALACZE - co wybrać - jakieś nowości ?	2005-11-06 14:03
Odżywki i suplementy	SPALACZE - co wybrać - jakieś nowości ?	2005-11-05 21:57
Odżywki i suplementy	SPALACZE - co wybrać - jakieś nowości ?	2005-11-05 21:26
Odżywki i suplementy	SPALACZE - co wybrać - jakieś nowości ?	2005-11-05 21:03
Odżywki i suplementy	SPALACZE - co wybrać - jakieś nowości ?	2005-11-05 20:48
Odżywki i suplementy	SPALACZE - co wybrać - jakieś nowości ?	2005-11-05 20:30
Odżywki i suplementy	REDUKCJA --> SPALACZ + BCCA/BIAŁKO ?	2005-06-06 22:29
Odżywki i suplementy	REDUKCJA --> SPALACZ + BCCA/BIAŁKO ?	2005-06-06 16:55
Odżywki i suplementy	SPALACZE (stacki) - Zestawienie	2005-06-01 18:09
Odżywki i suplementy	SPALACZ - STACK - który wybrać ?	2005-05-31 14:34
Odżywki i suplementy	SPALACZ - STACK - który wybrać ?	2005-05-31 10:53
Odżywki i suplementy	SPALACZE (stacki) - Zestawienie	2005-05-30 15:11
Odżywki i suplementy	SPALACZE (stacki) - Zestawienie	2005-05-30 14:46
Odżywki i suplementy	SPALACZE (stacki) - Zestawienie	2005-05-29 23:03
Odżywki i suplementy	SPALACZE (stacki) - Zestawienie	2005-05-29 22:31
Odżywki i suplementy	SPALACZ ? Thermo Speed a Yohimbine	2005-05-20 10:16
Odżywki i suplementy	SPALACZ ? Thermo Speed a Yohimbine	2005-05-20 10:07
NUTRIFARM&OLIMP	Ginkoflav forte-nowość	2005-05-20 09:33
Odżywki i suplementy	NAUKA --> WSPOMAGACZE :)	2005-05-19 23:31
Odżywki i suplementy	NAUKA --> WSPOMAGACZE :)	2005-05-19 23:08
NUTRIFARM&OLIMP	Ginkoflav forte-nowość	2005-05-19 16:28
Odżywki i suplementy	Po cyklu kreatyny - jedno pytanie	2005-05-05 20:56
Odżywki i suplementy	Po cyklu kreatyny - jedno pytanie	2005-05-05 20:33
Odżywki i suplementy	RZEŹBA --> SUPLE PO KREATYNIE -->	2005-05-05 14:49