stronawww8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2009 (14:30)

Data rejestracji 11.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CO WYBRAC ? no wiec sprawa wyglada tak ; odłozylem troche kasy nie sa to kokosy ok 65 zł i zastanawiam sie nad kupnem kreatyny tylko nie wiem co bedzie lepsze wieksza ilosc mono z olimpu czy troche mniej jabłczanu (np z treca) co polecacie ? tyle tego	8	2009-03-17 18:32
Trening dla początkujących	[b] N O G I [/b] witam wszystkich , mam duzy problem otóż : waze ok 90 kg ale praktycznie cała ta masa jest w nogach , w bicu 37 klata koło 100 a nogi to tragedia : udo 63 łydka 43 zaznaczam ze w ogole nie ćwicze nog , czy aeroby i duzo cwiczen na	12	2008-12-28 15:15
Trening dla początkujących	Co potem sprawa wyglada tak cwicze juz długo na siłowni ostatnio przez wakacje z rozna intensywnoscia zawsze cwiczylem tak typowo normalne serie itd teraz przez wrzesien intensywnie sie biore do roboty i od października chce kupic jakies odzywki i powiedzcie	1	2008-09-03 19:09
Odżywki i suplementy	Pomóżcie w doborze ... witajcie !mam 18 cwicze juz troche waze okolo 80 kg mam za soba 2 cykle z kreatynka i teraz od wrzesnia chcialem zapodac cos konkretnego bo przy tej wadze nie widac wogle pożądanych miesni jestem	17	2008-08-11 19:36