streku

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1100

przeczytanych postów

14043

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie http://www.facebook.com/?ref=home#!/profile.php?id=1361313317

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kiedyś piłka nożna po atroskopii kolana siłka..

Ostatnia aktywność 20.03.2016 (22:17)

Data rejestracji 01.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	SŁOWNIK TERMINÓW KULTURYSTYCZNYCH słownik terminów kulturystycznych asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. atrofia	2	2006-05-26 15:49
Trening dla zaawansowanych	KONCENTRACJA wazne -kliknij "koncentracja" przeżywamy wiek tzw. szybkiego życia:szybko jemy, szybko pracujemy, intensywnie ćwiczymy. w takich warunkach o sukcesach i efektach decyduje w dużej mierze zdolność do maksymalnej koncentracji	0	2006-05-26 15:25
Trening dla zaawansowanych	10 przykazań treningu silowego "BIBLIA" << PRZYPOMNIENIE >> jest to opracowanie, które przedstawia podstawowe zasady treningu siłowego, w humorystyczny sposób tytuły zostały przyrównane do biblijnych przykazań. i - nie będziesz oszukiwał nieprawidłowa technika i oszukiwanie	3	2006-05-26 14:47
Trening dla zaawansowanych	Odchudzanie ZASADY kliknij chcesz wyszczupleć, a nie masz siły na drakońskie diety i bieganie co dzień na siłownie? oto kilka rad jak spalić trochę zbędnego tłuszczu przy bardzo małym nakładzie sił. obudź się !!! śniadanie jest twoim	2	2006-05-26 15:07
Odżywki i suplementy	Praca Fizyczna co brac aby byc WIELKIM i "pociętym" witam nie wiem czy to dobre okienko na ten post ale moze ktos mi odpowie :) pytanko brzmi : 1: jakie suplementy stosowac przy pracy fizycznej 10h pracy .. przypominam jest lato sloneczko grzeje , pot leje sie strumieniami -mozna potraktowac	3	2006-05-10 19:47
Odżywki i suplementy	Opuchlizna po monohydracie kreatyny jak sie mozna wystrzec opuchlizny na twarzy po zazywaniu monohydratu czy w przypadku nawadniania jest to niemozliwe ? czy jedyna rada jest zakup jabłczanu ,który nie pompuje tak wody? słyszalem o cynku czy to dobry pomysł łaczenia go z kreatyna	7	2006-05-06 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pora wyrzezbic	2011-08-06 18:27
Polacy za granicą	Silka w Londynie	2011-07-21 10:35
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-16 17:50
Odżywki i suplementy	Bialko Ostrowia Przepakowywane ( przysypywane) Nowe opakowywania	2011-02-10 11:39
Odżywki i suplementy	Bialko Ostrowia Przepakowywane ( przysypywane) Nowe opakowywania	2011-02-10 11:29
Odżywki i suplementy	Bialko Ostrowia Przepakowywane ( przysypywane) Nowe opakowywania	2011-02-10 11:24
Odżywki i suplementy	Bialko Ostrowia Przepakowywane ( przysypywane) Nowe opakowywania	2011-02-10 11:13
Odżywki i suplementy	Bialko Ostrowia Przepakowywane ( przysypywane) Nowe opakowywania	2011-02-10 10:58
Odżywki i suplementy	OSTROWIA z 12.04.10 mozna jesc? czy wyrzucic	2010-07-27 20:43
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY:Natural push up.Powiększ piersi na lato! /rooodzynka- pods.str.39	2010-05-29 22:53
Odżywki i suplementy	Alkohol	2010-05-02 21:46
Odżywki i suplementy	Mono czy jabłczan	2010-05-02 20:46
Doping	1 cykl Metanabol Deca tesc	2009-10-04 22:52
Doping	1 cykl Metanabol Deca tesc	2009-10-04 22:07
Doping	1 cykl Metanabol Deca tesc	2009-10-04 21:35
Doping	1 cykl Metanabol Deca tesc	2009-10-04 21:32
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-09-29 17:41
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-09-29 17:36
Odżywki i suplementy	TEST Shock + Storm	2009-09-23 11:58
Odżywki i suplementy	retencja	2009-09-21 16:03
Odżywki i suplementy	retencja	2009-09-21 13:37
Doping	Finasteryd a suple itp.	2009-09-02 21:59
Doping	Finasteryd a suple itp.	2009-09-02 07:12
Doping	Finasteryd a suple itp.	2009-08-31 18:56
Odżywki i suplementy	CM3 + olimp mega caps 1250.	2009-08-31 18:32
Odżywki i suplementy	ANIMAL TEST PROHORMONY JAK GO UZYWAC? JAK TRENOWAC?	2009-06-13 17:33
Galeria Zdjęć	Ocencie wypociny z Londynu staz 4 lata	2008-12-20 22:57
Odżywki i suplementy	ostrowia 800g czy przepłaciłem	2008-03-19 16:40
Odżywki i suplementy	ostrowia 800g czy przepłaciłem	2008-03-19 16:27
Odżywki i suplementy	SPALACZE TKANKI TŁUSZCZOWEJ !!!	2008-03-19 14:00