strat3g

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2019 (17:41)

Data rejestracji 22.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosba o ocene 5-dniowego planu treningowego czesc. tak jak w temacie, prosilbym o ocene i ewentualne rady co do tego planu. znalazlem plan w necie i odpowiednio go zmodyfikowalem pod swoje mozliwosci fizyczne i sprzetowe. dysponuje laweczka, ktora ma wbudowany modlitewnik, prase do nog i	2	2018-06-17 15:02
Zdrowie i Uroda	Ból łydki. witam, skrecilem kostke w maju a pelne wyleczenie trwalo do wrzesnia. bylem u kilku lekarzy i kazdy lekcewazyl moj przypadek... dopiero gdy zglosilem sie do znajomego lekarza ten wzial sprawy w swoje rece, przepisal odpowiednie leki i zapewnil	2	2010-11-22 22:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przedtreningówka jaką wybrać	2019-06-21 11:20
Trening dla początkujących	Plan push pull legs do oceny	2019-05-26 10:24
Trening dla początkujących	Czy powinnienem czuć mięśnie po treningu?	2019-05-24 23:18
Trening dla zaawansowanych	Jakie rękawiczki polecacie?	2019-05-09 13:09
Trening dla zaawansowanych	Jakie rękawiczki polecacie?	2019-04-25 09:04
Zdrowie i Uroda	Ból łydki.	2010-11-23 00:18