staszek90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1689

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie caly czas szukam motywacji do ciwczen ;];];]

Zainteresowania b.d.

Dieta jest coraz lepiej

Uprawiane sporty pilka

Ostatnia aktywność 23.08.2011 (20:04)

Data rejestracji 21.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	lekarstwo mnichow ciekawostka najpierw przepis ;] kuracja czosnkowa przepis: przygotować 350g oczyszczonego (bez łupinek) czosnku, poszatkować, rozetrzeć w porcelanowym naczyniu drewniana pałką. do przecieru wlać 200 g spirytusu 96%, dobrze zamknąć i	10	2010-07-31 18:51
Odżywki i suplementy	VitaFit - Wpc protein plus - 750g znacie to? jak w temacie ? znacie to bialeczko ? dziś dostałem i jutro zaczynam szamać dziś tylko próbowałem i smak naprawdę rewelacyjny za taka cenę to aż za dobre rozpuściło się tez dokładnie tylko lekka piana ale nic szczególnego jadł to już ktoś ?	11	2010-01-21 00:01
Zdrowie i Uroda	wasze doswiadczenia z leczeniem kolan SOG mam problemz kolanem lewym kilkalat temu mialem je skrecone cos tamnaciagniete alejak wtedy mowili lekarze nic powarznego rzadnych zerwan ani naderwan kolano mialem w gipsie pozniej chodzilem o kulach niby juz bylo wszystko ok ale .... co jakis czas	4	2010-01-18 10:01
Trening dla początkujących	plan do poprawy poniedziałek --klatka ----wyciskanie na ławeczce płaskiej sztanga 4 s(progresja ) ----wyciskanie na skosie górnym hantle 4 s(progresja) ----rozpiętki 3 s(stały ciężar) wtorek --plecy ----wznosy sztagi w opadzie (krowa) 3s	20	2010-01-17 17:38
Odżywki i suplementy	znacie te vitaminy??? mam vit ze stanow i nie wiem czy brac bomaja kolosalne dawki... nazwa to max for men firma maxi-sorb znacie to ? co o tym sadzicie pozniej podam sklad dokladny	9	2009-06-13 23:12
Odżywki i suplementy	co najlepsze na podwyzszenie testost co najlepsze na podwyzszenie testosterony naturalnego???? jaka odzywka kasa nia ma znaczenia	17	2008-04-12 22:09
Doping	winstrol czy cos innego??	17	2008-04-01 22:03
Odżywki i suplementy	kilka pytan prosze o pomoc;] a wiec ma shock terapy i mam mytanie odnosnie dawkowania z jaka iloscia wody rozrabiac a moze nie woda tylkocos innego \ jezeli wezme i 17 to czy bede mial problemy z zasnieciem ?? o ktorej najpozmoeej brac zweby dobrze sie spalo ;]heheh	3	2008-04-01 14:23
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc co z czym robic???!!! witam mam takie pytanko orade jakie partie mieśni z jakimi najlepiej robic?? ja robilem klata-biceps barki-plecy i triceps-przedramie/brzuch/nogi z jednym z tych gdyz nie koncentruje sie zbytnio na nogach i brzuchu bo to oddzielnie. no i przyznam ze	11	2008-03-06 11:44
Odżywki i suplementy	2 pytania 1- activita /activlab - hgh night wlasnie chodzi mi wogole o hgh nie koniecznie o podany suplement i czy oplaca sie to brac ;] ? 2 - co myslicie o axis labs - labs smash naprawde jest duzo lepszy od xpanda i podobnych supli ??	8	2008-02-19 09:30
Odżywki i suplementy	jak to brac ??? mam shock terapy xpanda bialko ostrowii 80% i jablczan jak to zensownie zestawic w dobry cykl??	2	2008-02-19 19:25
Doping	co na spalenie tluszczu ??	3	2008-01-03 21:28
Odżywki i suplementy	HMBolon???????????????????? hmbolon ??? dziela?? i jak to oceniacie ?? a moze cos innego o podobnym dzialaniu ???	24	2007-10-08 18:34
Odżywki i suplementy	Najlepszy stack ??? wpisujcie !!!!!!!!!!!!!!!! jak w temacie wpisujcie jakie waszym zdaniem sa najlepsze stacki podajcie krotka argumentacje i swoje doswiadczenia pozdrawiam !!!!!!!!!!!	4	2007-10-09 10:29
Odżywki i suplementy	Ultimate Nutrition Horse Power ultimate nutrition horse power dziala to wydaje mi sie ze powinno przyniesc efekty ale jak wy sadzicie ja w sumie jestem jeszcze laikem w tym temacie pozdrawiam	11	2007-10-03 19:25
Odżywki i suplementy	CO o tym sadzicie???? usa labs cutting edge chodzi mi o ten spalacz jak go oceniacie i czy dziala	1	2007-10-03 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	lekarstwo mnichow ciekawostka	2010-08-01 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	lekarstwo mnichow ciekawostka	2010-07-31 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	lekarstwo mnichow ciekawostka	2010-07-31 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	lekarstwo mnichow ciekawostka	2010-07-31 20:07
Trening dla początkujących	Plan Treningowy. Pomożcie:)	2010-07-22 16:18
Trening dla początkujących	Plan Treningowy. Pomożcie:)	2010-07-22 16:16
Trening dla początkujących	MASA 3X W TYG. SPLIT DO POPRAWY FOR MACZKO	2010-01-22 23:35
Zdrowie i Uroda	krem na blizny+solarium	2010-01-22 22:55
Zdrowie i Uroda	krem na blizny+solarium	2010-01-22 21:16
Trening dla początkujących	MASA 3X W TYG. SPLIT DO POPRAWY FOR MACZKO	2010-01-22 21:02
Trening dla początkujących	Czy ten plan jest dobry ?	2010-01-21 20:52
Trening dla początkujących	klatka	2010-01-21 20:47
Trening dla początkujących	TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO:)	2010-01-21 18:16
Odżywki i suplementy	VitaFit - Wpc protein plus - 750g znacie to?	2010-01-21 18:12
Odżywki i suplementy	VitaFit - Wpc protein plus - 750g znacie to?	2010-01-21 09:03
Zdrowie i Uroda	wasze doswiadczenia z leczeniem kolan SOG	2010-01-20 16:43
Trening dla początkujących	klatka	2010-01-20 16:37
Trening dla początkujących	plan do poprawy	2010-01-20 09:25
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2010-01-18 23:44
Trening dla początkujących	Jak zaadaprować zwykłą ławkę na skośną w dół	2010-01-18 18:56
Trening dla początkujących	plan do poprawy	2010-01-18 18:20
Trening dla początkujących	plan do poprawy	2010-01-18 13:18
Zdrowie i Uroda	wasze doswiadczenia z leczeniem kolan SOG	2010-01-18 13:14
Zdrowie i Uroda	Antykoncepcja	2010-01-18 13:04
Trening dla początkujących	plan do poprawy	2010-01-18 12:52
Trening dla początkujących	plan do poprawy	2010-01-18 11:00
Trening dla początkujących	Plan - ocena & poprawki	2010-01-18 09:50
Trening dla początkujących	plan do poprawy	2010-01-18 09:17
Trening dla początkujących	plan do poprawy	2010-01-18 09:08
Trening dla początkujących	plan do poprawy	2010-01-18 08:58