stasiok

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko Kosobucki

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Police

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Pilka Nozna, Siatkowka, Silownia

Ostatnia aktywność 20.07.2008 (16:35)

Data rejestracji 15.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ekspander - ćwiczenia zakupilem sobie ekspander, lecz pokazane na nim sa tylko 4 cwiczenia. prosil bym jak by ktos mogl rozpisac troche cwiczen i dolozyc do tego jakis rysunki. bede serdecznie wdzieczny...	1	2007-05-14 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Trening Weidera - Pytnia mam kilka pytan odnosnie treningu weidera. otoz: 1} chodzi mi o przerwy, jakie stosowac miedzy seriami, a jakie miedzy powtorzeniami 2} jak dlugo robic powtorzenie w 5 cwiczeniu {rowerek} czyli jaki okres czasu machac nogami	4	2007-03-17 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	W jakich godzinach najlepiej biegac?? czesc, mam pytanie, zaczelem odchudzanie, od tygodnia biegam lecz moje bieganie jest rozpoczynane w roznych godzinach, w jakich godz najlepiej zaczynac biegac?? nastepnie chcial bym sie zapytac, czy dobre rezultaty dostane po x-pand + scorch??	6	2007-03-16 20:07