stalker7383

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię jan

Nazwisko matejko

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2015 (09:58)

Data rejestracji 24.10.2014 (00:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	6 dni treningu prośba o pomoc w ustaleniu kakretnych treningów witam od jakiegos czasu cwicze na własnej siłowni (piwnica) i co jakis czas zmieniam ustawienie. moja waga to 90 kg przy wzroscie 176cm. cwicze pon. klatka 4x sztanga lezac 4 x hantle lezac 4 x rozpietki biceps 4x modlitewnik	3	2014-11-30 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Trzeba się ogarnąć witam wszystkich . potrzebuję pomocy w sprawie odpowiedniego treningu na rzeźbę. mam 31 lat 175 cm wzrostu i ważę 90 kg. już kilka razy podchodziłem do treningu ale zazwyczaj były to góra kilku miesięczne treningi przerywane z wielu powodów( nie był	2	2014-10-24 01:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening 5-cio lub 6-cio dnowy	2015-01-14 10:06
Trening w domu	Trening 5-cio lub 6-cio dnowy	2015-01-14 10:04
Trening dla zaawansowanych	6 dni treningu prośba o pomoc w ustaleniu kakretnych treningów	2014-11-30 17:23