| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
sport vs alkohol
siema jestem osoba ktora duza sie rusza, cwicze w szkole w domu, biegam, gram w kosza, basen i inne. tylko jedna z moich piet achillesowych jest to ze uwielbiam smak zimnego piwa. wiem ze alkohol i powazne traktowanie sportu nie wchodzi w gre, bo
|
1 |
2015-11-07 17:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Spalanie tłuszczu a masa
czy bedac na masie i spożywając nadwyzke swojego zapotrzebowania mozna caly czas palic tluszcz? na przyklad bieganiem? bo nie jestem pewny czy jest to wgl mozliwe?
|
6 |
2015-04-09 13:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co po redukcji? masa?
cześć, jestem na finischu redukcji 26 kg ze 119 na 93. jestem endomorfikiem. od 6 tygodni 3 razy w tygodniu robię aerobiczny trening obwodowy, i po zakończeniu chce dalej kontynuować, tylko nie wiem jak zacząć. chciałbym wyrobić jeszcze do wakacji z
|
2 |
2015-03-29 21:54
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kolka!!
przez ostatnie 3-4 dni zauważyłem że za każdym razem jak gdzieś ide łapie mnie strasznie kłująca kolka pod prawym żebrem, jeśli przyspiesze tempo marszu ból sie nasila i z czasem przzechodzi na obie strony, mam tez tak jak biegam. nie wiem czym jest
|
1 |
2015-03-26 14:23
|
|
Inne dyscypliny
|
Pomocy!!!
poszukuje pilnie takich spodenek tylko meskich istnieje taki model meski? pomocy bardzo mi zalezy! jak ktos wie to niech da link czy cos. bo nigdzie nie moge znalezc
/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/d556c18d1d454b8195931c342abd5fb8.jpg
|
1 |
2015-03-08 10:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odchudzanie prosze ocenic
witam, chce opisac jak zwykle wygladaja moje posilki w ciagu dnia i co o tym myslicie.
1. śniadanie-4 łyżki platkow owsianych 200ml mleka do tego banan lub pomarancza czy grejfrut
2. drugie sniadanie-pełnoziarnista bułka lub grahamka do tego 3-4
|
2 |
2015-03-05 13:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja!!
witam potrzebuje rady. mam 19 lat i przez ostatnich 5 miesiecy zrzucilem 23 kg. dokładnie ze 119kg na 96kg przy wzroście 197cm. ale wciaz widac mi odstajacy brzuszek i mam jeszcze troche boczków a wyzej znajomi zaczynaja sie smiac ze zaczynaja
|
8 |
2015-03-02 18:21
|
