srekal34

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

381

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2015 (20:24)

Data rejestracji 13.02.2012 (19:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - co jest nie tak? witam, poniżej zrzut z mojego przykładowego dnia - rzecz jasna składniki się zmieniają - szynka na schab, na mielone wołowe itp(nie przepadam za kurą). na kolacje jem też czasem jajecznice z 6-7 jaj zamiast twarogu. jednak bilans kaloryczny jest	3	2013-04-20 16:12
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę w diecie/suplementacji witajcie, jakieś pół roku wróciłem na siłownię po 5 letniej przerwie(ćwiczyłem w liceum 3 lata) i zaczynam powoli odzyskiwać siły. mniej więcej wiem z czym to się wszystko je :) mam tylko małe wątpliwości odnośnie kolejności posiłków :) na początek	8	2012-07-12 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - co jest nie tak?	2013-04-20 18:48
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę w diecie/suplementacji	2012-07-13 05:51
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę w diecie/suplementacji	2012-07-12 23:03
Odżywki i suplementy	Prośba o poradę w diecie/suplementacji	2012-07-12 22:29