| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
klatka masa
chciałbym zrobić masywną klatkę ,biorąc pod uwagę że na atlasie podnoszę wszystko na serie i czy mógłbym np zwiększyć powtórzenia ćwicząc tym samym ciężarem
|
9 |
2016-03-14 17:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna Olimp mega caps 1250 dawkowanie
witam jak dawkować ??? tak jak napisane przez producenta czy może w dt 2x4 rano na czczo i po treningu,a w ntd 4 na czczo
|
3 |
2016-03-15 07:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan treningowy na masę
prosiłbym o polecenie dobrego i efektownego planu treningowego na masę , najlepiej 3,4 dniowy może być nawet 5 , ćwiczę barki,klatke ,triceps ,biceps , mam mały problem bo narazie na swojej siłce nie mam ławeczki i hantli , ale mam do dyspozycji
|
1 |
2015-09-02 13:12
|
