sphtd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2024 (09:07)

Data rejestracji 05.12.2017 (09:20)

Wzrost: 184 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	Greyskull LP - 2 dni hej, bardzo spodobał mi się plan greyskull lp ale niestety nie dam rady z niego korzytsać 3 dni w tygodniu. w jaki sposób mogę go przerobić na 2 dni per week fbw? pozdro!	1	2022-09-22 09:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening rekompozycja cześć! chcę znowu powrócić do ćwiczeń, a szczególnie utrzymać lub zbudować masę mięśniowa jednocześnie spalić tłuszcz. czytałem o rekompozycji i z tego, co się dowiedziałem to trzeba celować w trening siłowy, oporowy i w ćwiczenia	12	2021-01-12 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Rekompozycja chudotłustego cześć! hej! jestem aktualnie chudotlusty, gdzie zawsze byłem skrajnie chudy, wraz z wiekiem troszkę przytyłem. trochę ćwiczyłem siłowni, trochę kalisteniki. po jakimś czasie to rzuciłem, a ja się podlałem i mam brzuch gdzie każdy mi zawsze	13	2021-01-12 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening rekompozycja	2021-01-14 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	Rekompozycja chudotłustego	2021-01-13 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening rekompozycja	2021-01-13 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening rekompozycja	2021-01-13 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening rekompozycja	2021-01-13 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Rekompozycja chudotłustego	2021-01-13 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Rekompozycja chudotłustego	2021-01-13 08:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening rekompozycja	2021-01-12 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Rekompozycja chudotłustego	2021-01-12 20:23