spencer6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłowania, bieganie

Ostatnia aktywność 28.02.2011 (21:14)

Data rejestracji 22.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie o trening witam ,mam pytanie, a raczej prośbę o dopracowanie mojego planu na siłę, będę wdzięczny za każde wskazówki. : dzień 1: 1. wiosłowanie sztangą na ławce 2. ściąganie w siadzie linki poziomego wyciągu: 10, 9, 8, 8 3. podciąganie się na drążku	3	2010-11-02 21:03
Trening dla początkujących	porady do planu witam ,mam pytanie, a raczej prośbę o dopracowanie mojego planu na siłę, będę wdzięczny za każde wskazówki. : dzień 1: 1. wiosłowanie sztangą na ławce 2. ściąganie w siadzie linki poziomego wyciągu: 10, 9, 8, 8 3. podciąganie się na drążku	10	2010-11-02 21:04
Odżywki i suplementy	ZESTAW TREC MASA I RZEŹBA Mass XXL+ HMB+ KREATYNA witam, jest to mój pierwszy post na tym forum więc, jak to było to sory. mam pytanie mianowicie zestawu trec masa i rzeźba mass xxl+ hmb+ kreatyna, czy to naprawdę daje jakieś efekty, czy może polecacie jakiś inny zestaw na masę tak żeby dojść do	3	2010-09-24 16:20