speedmaster

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

252

przeczytanych postów

5908

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2015 (21:46)

Data rejestracji 01.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Deka w aptekach- ale siem rymlo:)))	14	2003-03-20 23:22
Doping	Odzywki za 600 zl.(do cyklu)	14	2004-03-29 00:42
Doping	Ok czy nie?? :P	19	2004-03-23 17:46
Doping	Czy to jest dobry czas na cykl masowy??	5	2004-03-22 15:59
Doping	Koks bez opakowania???	4	2004-03-17 22:20
Trening dla zaawansowanych	Problemy zwiazane z praca!!! witam!!! mam dwa pytania: kiedy jest najlepszy czas (dla mnie) na trening- wstaje o 4:30, zaczynam prace o 6, koncze o 14 i jestem dosyc zmeczony w mojej pracy czesto wykorzystuje sile rak (wykladam napoje	5	2004-03-16 14:50
Doping	koks i guarana???	3	2004-03-15 21:29
Odżywki i suplementy	Zeby dojsc do siebie...:-) witam!!! koncze prace o 14.00 i czasami nie chce mi sie isc na silke (jestem zmeczony, nie mam sily, motywacji)... czy mozecie mi polecic jakis suplement/odzywke ktora moge zapodac po pracy zeby mi sie nie chcialo spac, zeby ogolnie mnie	4	2004-03-14 20:00
Trening dla zaawansowanych	kiedy treningi??? witam!!! dostalem prace i nie wiem jak pogodzic z nia treningi... pracuje na 3 zmiany: 6-14, 14-22, 22-6 (z tym ze ta ostatnia bardzo rzadko)... zmiany wypadaja mi roznie: czasami mam np. 3 dni roboty na pierwsza zmiane, potem jeden dzien na druga	2	2004-03-10 21:43
Doping	Odblokowanie znowu... nie znalazlem w wyszuk.	2	2004-02-05 14:34
Doping	Starsi koksiarze	8	2003-12-12 15:32
Trening w domu	L.carb dla cyklicznego:-) witam... tak jak radzil kanarek zalozylem post w ad chcialem sproobowac diety niskoww robiac mase... szukma, szukam i szukam ale nie moge znalezc kilku potrzebnych mi rzeczy. wiem ze bialka powinienem	4	2003-09-05 17:55
Odżywki i suplementy	Ile ww ma glukoza???? szukalem w wyszukiwarce, ale nie znalazlem... ile ww jest w 100g glukozy??? z goory dziekuje za odpowiedz sfd fight club<img src="../../buziaki/29.gif"	12	2003-09-07 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	L.carb dla mnie??? witam wszystkich!!! trenuje cyklicznie (ii grupa)... czy moglbym zastosowac diete niskoweglowodanowa???? za bardzo na tej diecie to ja sie nie znam... czytalem kilka postow na ten temat, ale nie wiem czy ona jest dla mnie. chodzi mi o mase. stosuje	3	2003-09-04 20:27
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc... Glod nie wyrzucaj tego!!!:-)) witam wszystkich. moj koozyn zrobil sobie male zakoopy: - metanabol 126 tab. - hi tec protein 1500g. - super whey gainer 4000 olimp 4500g. - pure whey isolate olimp 1500g. - glutamina trec 800g. - bcaa 500 ultimate 120kap. - kreatyna	35	2003-08-10 15:51
Doping	Zestawik do mietka:-)	5	2003-08-10 14:53
Odżywki i suplementy	apetyt w lato:-( witam wszystkich!!! czytalem troche na sfd o dibencozide magnum i wiem ze wiekszosc z was ma zla opinie o tym produkcie... ale ja po prostu chcialem wykorzystac db do nabrania wiekszego apetytu bo naprawde ciezko mi jest jesc te 6 posilkow dziennie	12	2003-08-06 20:17
Odżywki i suplementy	Glutamina treca... moze zadaje glupie pytanie, ale coz... hehe. dlaczego glutaminka teca jest taka tania, czy cos jej brakuje..., czy rozni sie jakos od gluty np. olimpu, czy ultimate'a??? no i jeszcze jedno: co powiecie na taki zestaw: olimp super whey gainer (4,5	8	2003-08-02 15:59
Trening dla zaawansowanych	Do fachowcow:) witam jestem na masie, mam ulozony trening. mam pytanko: czy jezeli mam np. wyciskanie sztangi na plaskiej lawce to czy moge na jednym treningu uzywac sztangi a na drugim sztangielek??? wyciskanie na barki	2	2003-06-26 13:10
Trening dla zaawansowanych	Co z tym treningiem??????? ocencie go prozsze i zmodyfikujcie jesli trzeba... na tyn planie jest biceps 2x w tygodniu, co o tym myslicie????????? prosze o pomoc. z gory thnx!!!! pon- klatka, biceps, przedramie brzuch: - wyciskanie sztangi na plaskiej 12-10-10-8 progresja	20	2003-06-19 23:03
Galeria Zdjęć	Moje foty-pomozcie:-) chcialem wyslac moje zdjecia zebyscie sie troche posmiali ale siata faka nie moge ich przerobic, moze mi ktos pomoze?? bede wdzieczny	24	2003-05-07 23:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	ile??	2004-04-07 12:55
Doping	CZy mete powinno sie brac z odzywką ???	2004-04-05 14:27
Doping	Odzywki za 600 zl.(do cyklu)	2004-03-30 17:37
Doping	Odzywki za 600 zl.(do cyklu)	2004-03-29 21:17
Doping	Czy to jest dobry czas na cykl masowy??	2004-03-22 17:34
Doping	Czy to jest dobry czas na cykl masowy??	2004-03-22 16:19
Galeria Zdjęć	Pierwsze fotki do oceny	2004-03-21 15:18
Doping	Koks bez opakowania???	2004-03-18 09:52
Trening dla zaawansowanych	Problemy zwiazane z praca!!!	2004-03-16 18:53
Trening dla zaawansowanych	Problemy zwiazane z praca!!!	2004-03-16 17:40
Doping	koks i guarana???	2004-03-16 14:31
Odżywki i suplementy	Zeby dojsc do siebie...:-)	2004-03-14 22:27
Doping	skutki uboczne (metka)	2004-02-25 01:11
Doping	co wy na too?????	2004-02-22 23:59
Doping	Uwaga oszust!	2004-02-22 23:53
Doping	Uwaga oszust!	2004-02-22 23:44
Doping	Uwaga oszust!	2004-02-22 23:43
Doping	Uwaga oszust!	2004-02-22 23:22
Baza klubów Sztuk Walki	co z Czestochowa ?	2004-02-15 13:28
Doping	Odblokowanie znowu... nie znalazlem w wyszuk.	2004-02-06 12:54
Doping	do specy od deci	2004-02-05 21:17
Trening dla zaawansowanych	Co zrobiłem źle?	2004-02-04 19:41
Doping	A co sadzicie o takim cyklu:d	2004-01-27 18:54
Galeria Zdjęć	ocencie mnie to ja i moja dziewczyna	2004-01-20 17:24
Galeria Zdjęć	MAJRAN zaprasza	2004-01-14 11:26
Doping	Starsi koksiarze	2003-12-12 23:49
Doping	pomocy bardzo bardzo ważne pytanie	2003-12-12 12:13
Odżywki i suplementy	American Muscle Protein Meal!!!!!!!	2003-10-12 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	WITAMINKI DLA CHŁOPCZYKA I DZIEWCZYNKI	2003-09-30 23:15
Odżywki i suplementy	Ile ww ma glukoza????	2003-09-07 22:20