Spartat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Doskonalenie własnego ciała

Ostatnia aktywność 18.07.2010 (00:42)

Data rejestracji 11.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec redukcji.... teraz masa. zakończyłem redukcje, aktualna waga to ok 74kg. będę teraz dobijał do ok 90kg. chciałbym aby ktoś obeznany ocenił moją diete na najbliższy czas. nie jestem zawodowcem więc idealna nie musi być. ale proporcje mają być <img src="../../buziaki/3.gif"	5	2010-07-16 19:02
Doping	Troche dodatkowego mięcha na redukcji	4	2010-07-11 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec redukcji.... teraz masa.	2010-07-17 01:28
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec redukcji.... teraz masa.	2010-07-16 19:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Witam w dziale!	2010-07-16 18:45
Doping	Troche dodatkowego mięcha na redukcji	2010-07-11 13:22
Galeria Zdjęć	18 lat , staż 2,5 roku, nowe foty str.9	2010-07-11 11:11