spaiter

101

Ekspert

Napisanych postów: 7934 Przeczytanych: 220108 Szacuny: 101

Imię: Artur Nazwisko: Stachoń Zawód/Studia: Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-28 20:13:22 Data rejestracji: 2009-05-04 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: Zdobywam wiedzę Mam duże poczucie humoru %-) Zajmuję się: Siatkówka, boks, biochemika, muzyka, kulturystyka. Zainteresowania: b.d. Dieta: Jest %-) Uprawiane sporty: Siatkówka Staż treningowy: bd

Wzrost: 178 cm Waga: 75 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening na rzeźbę	Trening dla początkujących	2011-07-08 11:12:55
FBW masa:)	Trening dla początkujących	2011-07-08 11:11:59
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-07-07 23:14:54
Redukcja wagi + rzezba	Trening dla początkujących	2011-07-07 23:12:47
FBW masa:)	Trening dla początkujących	2011-07-07 23:09:54
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-07-07 20:01:29
Prosze was o Pomoc w ułzozeniu planu na Mase.	Trening dla początkujących	2011-07-07 20:00:39
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-07-07 19:35:10
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-07-07 19:29:52
wada postawy MC i przysiad [pyt do Wodyna]	Trening dla początkujących	2011-07-07 19:27:24
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-07-07 19:22:01
FBW wg Arnolda do oceny/poprawy	Trening dla początkujących	2011-07-07 19:00:13
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-07-07 18:57:14
Przedramię	Trening dla początkujących	2011-07-07 17:55:55
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-07-07 17:48:14
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-07-07 17:44:57
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	2011-07-07 17:15:27
trening 5-dniowy	Trening dla początkujących	2011-07-07 17:14:19
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-07-07 16:18:24
Pomoc dla początkującego w ułozeniu treningu	Trening dla początkujących	2011-07-07 16:17:33
trening 5-dniowy	Trening dla początkujących	2011-07-07 16:15:59
Prośba o sprawdzenie techniki	Trening dla początkujących	2011-07-07 16:10:28
trening 5-dniowy	Trening dla początkujących	2011-07-07 16:00:29
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-07-07 15:52:45
Barki	Trening dla początkujących	2011-07-07 15:49:58
FBW na mase - OCENA DRUGIEGO ZESTAWU :D	Trening dla początkujących	2011-07-07 15:47:16
Prośba o sprawdzenie techniki	Trening dla początkujących	2011-07-07 15:25:59
Prośba o sprawdzenie techniki	Trening dla początkujących	2011-07-07 15:20:25
Ocena techniki, czy dobrze wykonje ćwiczenia ?	Trening dla początkujących	2011-07-07 15:16:43
NOGI na domowej siłowni	Trening dla początkujących	2011-07-07 15:10:57

spaiter

Ekspert

Artykuły

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię