Space_Wolf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

313

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Jannasz

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2014 (17:14)

Data rejestracji 07.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na masę witam wszystkich. przeczytałem niedawno jeden z artykułów odnośnie mitu dotyczącego treningu split. z racji wielu racjonalnych argumentów postanowiłem zrezygnować ze splitu i przejść na fbw. mam jednak trochę problemów. chciałbym ułożyć trening z	13	2012-03-04 16:25
Trening dla zaawansowanych	Mój trening FBW na masę witam wszystkich. przeczytałem niedawno jeden z artykułów odnośnie mitu dotyczącego treningu split. z racji wielu racjonalnych argumentów postanowiłem zrezygnować ze splitu i przejść na fbw. mam jednak trochę problemów. chciałbym ułożyć trening z	2	2012-03-04 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dieta + trening. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki. witam. na początku chciałbym zaznaczyć, iż jest to mój pierwszy post forum na sfd!:d przechodząc już do sedna sprawy. chciałem skonsultować z wami mój pierwszy plan redukcyjny. wcześniej ćwiczyłem na mase, lecz nie zrobiłem tego rozsądnie, czego	2	2011-06-18 16:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW na masę	2012-03-06 18:46
Trening dla początkujących	FBW na masę	2012-03-06 14:50
Trening dla początkujących	FBW na masę	2012-03-06 14:44
Trening dla początkujących	FBW na masę	2012-03-05 20:49
Trening dla początkujących	FBW na masę	2012-03-05 17:26
Trening dla początkujących	FBW na masę	2012-03-05 17:19
Trening dla zaawansowanych	Mój trening FBW na masę	2012-03-04 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dieta + trening. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki.	2011-06-18 16:14