soundkad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2007 (00:28)

Data rejestracji 16.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	białko + weglowodany+ hmb ???? hey na silownie chodze juz jakis czas staram sie trzymac diety ale uzbieralo mi sie troche tluszczyku:/ czy taki zestawienie jest odpowednie? bialko + weglowodany na rozwoj miesni i hmb na spalanie tluszczu ?	4	2007-12-08 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść? hey cwicze jakies 1,5 miesiaca na sucho nie zwracajac wiekszej uwagi na diete. rosnie mi sila, powoli nabieram jako takich ksztaltow ale co konkretnie jesc zeby efekty byly lepsze? bo na odzywki chyba jeszcze za wczesnie? waze 77kg przy 183 wzrostu	7	2007-11-16 23:15