SOowaBydg

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2010 (18:25)

Data rejestracji 17.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	czy papierosy maja wplyw na rozwoj miesni podczas treningow. . . to dość często zadawane i nurtujące pytanie. chcialbym aby kazdy z was przedsawil swoją opinię na ten temat. moze jak to preczytam to - rzuce palenie xd pozdrawiam	11	2008-11-01 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, mam na imię damian mam 18 lat , ważę 80 kg i mam 182 cm wzrostu. pon , sroda , piątek , trening siłowy ogolnorozwojowy na siłowni(każdego dnia na w dni treningu siłowego : 2 ćw na klatke, jedno na biceps i jedno na triceps, dwa na nogi ,	4	2010-05-19 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie dotyczące diety redukcyjnej. witam. od dwóch tygodni jestem na diecie redukcyjnej(wysokobiałkowej). trening oczywiście na rzeźbe.odżywki : hmb, bcaa , termogenik. chciałem jednak zasięgnąć waszej rady w pewnej kwestii. czy jestem w stanie przy takiej diecie i treningu budować	2	2010-05-03 21:26
Odżywki i suplementy	Pytanie o Cell Pump witam. kupiłem niedawno cell pump i wydaje mi sie ze cos z nim jest nie tak ale dla pewności postanowiłem zapytać ;) otworzyłem puche i proszek nie był sypki, raczej był zbity i musiałem ostro to pomieszać żeby nabrał konsystencji nadającej się do	6	2009-05-04 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna ---- > poprawiona, prosze o sprawdzenie :) witam. waga 83 kg , wzrost 183 wiek 17, wysiłek fizyczny : pon - siłka , wtorek trening tenis stołowy (aeroby), środa trening tenis stołowy (aeroby), czwartek - siłka , piątek ponownie tenis ;) , sobota - siłka - niedziela - odpoczynek po ciężkim	5	2009-04-28 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dobra dieta na redukcje, proszę o pomoc witam. obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne które wynosi - 3906 kcal mam 17 lat ważę 83 kg i mam 183 cm wzrostu, ćwiczę na siłowni rok, lecz do tej pory cały czas wyłącznie na mase, zmieniłej już swój trening specjalnie pod rzeźbe, mam	1	2009-04-26 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje z jak najmniejszą utratą masy mięśniowej , do oceny :) witam.właśnie skonczylem pisać dietę na redukcje, aktualnym celem jest rzeźba i redukcja tkanki tłuszczowej, proszę o ewentualne korekty ;) śniadanie 1 7.00 jajecznica - 200 g (240kcal) mleko 150 g - do rozpuszczenia białka ;) oliwa z oliwek	7	2009-04-26 14:29
Odżywki i suplementy	kreatyna + aminokwasy + hmb co o tym myślicie ?? witam. gdy skonczyłem cykl massacry olimpu postanowiłem kupić jabłczan kreatyny tcm olimpu mega caps, hmb olimpu mega caps, oraz l-glutamine olimpu. jestem juz około 6 tygodnia na cyklu z tym wszystkim i efekty chyba nie są tak dobre jak byc	10	2008-12-12 11:37
Odżywki i suplementy	szybkie pytanie !! jak odmierzyc sobie dokladnie 2 g glutaminy .... czy nie jest to mniej wiecej płaska lyzeczka do herbaty ??	6	2008-11-15 20:24
Odżywki i suplementy	massacra i carbo .. next... kreatynka, hmb i aminokwasy...co o tym myslicie ;) witam, niedlugo skoncze puche massacry, szczerze powiem ze to bardzo dobry produkt, przyrost masy miesniowej po miesiacu - jakies 3.5 kg ;d zastanawiam sie czy juz teraz moge zaczac rzeźbić, waga - 77 kg wzrost 182 cm, chcialem rzeźbienie polaczyc z	2	2008-10-29 21:34
Odżywki i suplementy	Czy moge z tego rzeźbić ?? jakie suple kupic...pomocy <br><br>zamiescilem swoje aktualne foto, mam 17 lat i waze okolo 70-75 kg, chcialbym zebyscie pomogli mi zdecydowac sie na cos konkretnego, myslalem o polaczeniu kreatyny z hmb i np... glutaminą ale	7	2008-10-18 15:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2010-05-19 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2010-05-19 17:58
Odżywki i suplementy	Pytanie o Cell Pump	2009-05-04 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna ---- > poprawiona, prosze o sprawdzenie :)	2009-04-28 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna ---- > poprawiona, prosze o sprawdzenie :)	2009-04-28 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje z jak najmniejszą utratą masy mięśniowej , do oceny :)	2009-04-26 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje z jak najmniejszą utratą masy mięśniowej , do oceny :)	2009-04-26 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje z jak najmniejszą utratą masy mięśniowej , do oceny :)	2009-04-26 14:44
Odżywki i suplementy	kreatyna + aminokwasy + hmb co o tym myślicie ??	2008-12-13 12:11
Odżywki i suplementy	kreatyna + aminokwasy + hmb co o tym myślicie ??	2008-12-12 20:44
Odżywki i suplementy	kreatyna + aminokwasy + hmb co o tym myślicie ??	2008-12-12 14:52
Odżywki i suplementy	kreatyna + aminokwasy + hmb co o tym myślicie ??	2008-12-12 14:41
Odżywki i suplementy	kreatyna + aminokwasy + hmb co o tym myślicie ??	2008-12-12 13:33
Odżywki i suplementy	szybkie pytanie !!	2008-11-15 21:08
Odżywki i suplementy	szybkie pytanie !!	2008-11-15 21:03
Odżywki i suplementy	czy papierosy maja wplyw na rozwoj miesni podczas treningow. . .	2008-11-01 18:20
Odżywki i suplementy	massacra i carbo .. next... kreatynka, hmb i aminokwasy...co o tym myslicie ;)	2008-11-01 12:05
Odżywki i suplementy	Czy moge z tego rzeźbić ?? jakie suple kupic...pomocy	2008-10-18 16:29
Odżywki i suplementy	Czy moge z tego rzeźbić ?? jakie suple kupic...pomocy	2008-10-18 16:11
Odżywki i suplementy	Czy moge z tego rzeźbić ?? jakie suple kupic...pomocy	2008-10-18 16:09
Odżywki i suplementy	hmb + kreatynka + ?? czy to dobre polączenie ??	2008-10-17 16:55
Odżywki i suplementy	hmb + kreatynka + ?? czy to dobre polączenie ??	2008-10-17 16:49
Odżywki i suplementy	Rzeźba raz !!	2008-10-17 15:07