Son-Goku

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2005 (11:32)

Data rejestracji 19.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nietypowy trening witam mam 17 lat, wzrost 190 cm waga około 65 - 70 kg, cwicze około 2 miesiecy jednak nie byl to pomyslnie ulozony trenig i dlatego zamierzam przedstawic wam moj przenalizowany trening i prosze o ocene. celem moim nie jest konkretnie zdobycie masy,	2	2005-03-26 21:50
Trening dla zaawansowanych	ZAKŁAD witam mianowicie założyłem sie z kumplem ze w czerwcu pokonam go na ręke zakłąd to 20 zł i liśc z całej siły w morde. do tej pory przegrywalem z nim i to znacznie. ktore miesnie sa odpowiedizalne za silownaie na reke (dokładnie) bo wiem ze rece,	3	2005-03-06 20:07
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy witam ćwicze regularnie od miesiąca (codziennie) jednak wielu mi odradza tego typu ćwiczeń dlatego postanowiłem ułożyc porządny plan na mase,mam 190 cm wzrostu i około 65kg waże (brat mówi ze jestem chudym ścierwem) dlatego przedstawiam wam mój plan	3	2005-03-05 10:38
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na każdy dzień? witam przeszukalem atlas ćwiczen jednak nie znalazłem treningu codziennego. w zwiazku z tym iz mam duzo czasu chetnie cwicze codziennie jednak prosilbym kogos czy zna ktos dobry codzienny trening i jakies cwiczenia? z gory dziekuje sprzet jaki	10	2005-02-26 23:59
Trening dla zaawansowanych	Codzienny treing witam mam 17 lat wzrost około 185cm waze około 65kg regularnie cwicze pół miesiąca dokładnie nie jest to ułożony trening na mase, rzezbe itp. cwicze aby poprawic sylwetke i troche przypakowac a co za tym idzie przybrac na masie ale nie az tak	5	2005-02-19 10:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko - jakie kupić?	2005-03-29 09:23
Odżywki i suplementy	Białko - jakie kupić?	2005-03-29 00:36
Odżywki i suplementy	Białko - jakie kupić?	2005-03-29 00:12
Odżywki i suplementy	Białko - jakie kupić?	2005-03-28 23:56
Odżywki i suplementy	Białko - jakie kupić?	2005-03-28 23:49
Odżywki i suplementy	Białko - jakie kupić?	2005-03-28 23:44
Odżywki i suplementy	Białko - jakie kupić?	2005-03-28 23:32
Odżywki i suplementy	Białko - jakie kupić?	2005-03-28 23:25
Odżywki i suplementy	Białko - jakie kupić?	2005-03-28 23:19
Odżywki i suplementy	Białko - jakie kupić?	2005-03-28 23:13
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-03-28 20:11
Trening dla zaawansowanych	Nietypowy trening	2005-03-27 20:50
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-03-23 10:45
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-03-17 16:39
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2005-03-05 13:21
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na każdy dzień?	2005-02-28 20:43
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na każdy dzień?	2005-02-28 14:51
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na każdy dzień?	2005-02-27 20:35
Trening dla zaawansowanych	Codzienny treing	2005-02-20 14:45