Soldier_M

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

439

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2013 (21:19)

Data rejestracji 17.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak Dawkować i ile zakupić Carbo do kretki ? witam wszystkich.interesuje mnie dawkowanie kretki z carbo,mam zakupione 500g krety i zastanawiam się ile mam dokupić do tego carbo(chyba że uważacie że lepsze by była glukoza ? ).przy założeniu że obstawiam trening bardziej na rzeźbe planowałem	2	2005-07-24 15:06
Odżywki i suplementy	ILE Carbo do Kreatyny mam 500gr kreatyny trecka i chciałbym dokupić sobie carbo lecz nie wiem w jakiej ilości? myśle że coś 6000gr wystarczy bo z tego co się doczytałem to 1gr na kg masy ciała trzeba zazywać,to by mi wychodziło jakieś 86 gr. mam pytanko jeszcze odnośnie	6	2005-04-06 21:49
Odżywki i suplementy	KFC (czy to białko ???) witam a więc mam od znajomego pakowane (po około nie wiem 200-300,400gram)w woreczkach białych biały proszek.na opakowaniu napisane jest mleko z jajkami,ponoć ma to 70%białka.możecie mi doradzić ile to może mieć białka tak naprawde ,może sie ktoś z	3	2004-10-18 21:11
Odżywki i suplementy	Carbo czy Dekstroza z Kreatyną (+ XXl mas) witam pytanie jest jak w temacie , a do tego czy można brać bcaa+dekstroza(lub carbo ??)+xxl mass+kreatyna.i jak to wpłynie na mój rozwój ,czy branie takich rzeczy więcej idze w mase czy w rzeźbe ??	4	2004-10-04 19:06
Odżywki i suplementy	D-ryboza czy Dekstroza z Kreatyną witam ,mam zakupione 0,5kg kreatyny trecka - mam pytanko co jest lepsze w powiązaniu z tym dekstroza czy d-ryboza .prosze was o odpowiedzi i jeśli możecie napiszcie w jaki sposób waszym zdaniem mam to wchłaniać wszysto tzn. kreatyne z ... ?? waże	5	2004-10-03 19:01
Odżywki i suplementy	KTÓRA KREATYNA Z OLIMPU ?? witam.waże 82kg mam 181cm wzrostu.po rocznej przerwie ćwiczeń,oraz użycia kreatyny treca mikrorozdrobnionej 250g+dekstroze 500g-efekty były całkiem niezłe głównie w sile.rozpocząłem ponownie ćwiczenia,lecz chciałbym spróbować kreatyny z	28	2004-08-16 20:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna + ??? Coś na strate tłuszczu chce sobie przybrać na masie najlepiej bez tłuszczowej i spaśc troche z tłuszczyki na brzuchu odradzono mi branie kreatyny razem z thermą,ale po namyśle zadałęm pytanie byc może jakieś białeczko mi do kreatyny trecka z dekstrozą mi zaproponujecie	13	2004-01-06 21:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna + BCAA czy CARBO witam ponownie chciałbym sie dowiedzieć co jest lepsze ,ażeby przybrać na masie mięsniowej zakłdam żę bede miłą kreatyne treca z dekstrozą a jakiej firmy wy proponujecie mi zakupić produkty ??? soldier_m	2	2004-01-07 18:13
Odżywki i suplementy	jakiej firmy kreatyne i ile czego z czym ??? witam napewno powtarzam sie z pytaniami co do niektórych ale coż bo jestem zakrecony ,waże 84kg mam 180cm wzrostu,jakieś ponad rok temu brałem kuracje z koksów i strasznie mnie dalej do nich ciągnie ,lecz sie wstrzymuje chciałby6m was spytac co	9	2003-08-18 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Poprosze o diete na mase a wiec na początek prosił bym o diete taką abym wiedział co jeść,tzn żebyście mi powiedzieli według tego co wam napisze o sobie co i jak np jeśc o danej porze,tylko prsze niepiszczcie mi że że mam tyle i tyle jesc ww lub białka bo w tym jestem	12	2003-06-17 17:31
Odżywki i suplementy	KREATYNA+GLUKOZA witam chciałbym sie dowiedzieć jak mam brać kreatyne z glukozą(rok temu brałem koksy,a to był błąd 10 superanabolonu i 200 metki)przy obecnej wadze 84kg i 181cm wzrostu i wieku 20 lat nie oczekuje dużych efektów ale zawsze coś i to naturalnego <img	16	2003-05-28 17:58
Doping	mini guzek w prawym sutku?????	17	2003-01-04 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-06 21:15
Odżywki i suplementy	Carbo czy Dekstroza z Kreatyną (+ XXl mas)	2004-10-05 20:45
Odżywki i suplementy	KTÓRA KREATYNA Z OLIMPU ??	2004-08-19 18:55
Odżywki i suplementy	KTÓRA KREATYNA Z OLIMPU ??	2004-08-17 21:14
Doping	Therma Pro	2004-01-05 21:11
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-20 01:15
Odżywki i suplementy	jakiej firmy kreatyne i ile czego z czym ???	2003-08-19 22:36
Odżywki i suplementy	jakiej firmy kreatyne i ile czego z czym ???	2003-08-19 11:41
Odżywki i suplementy	KREATYNA+GLUKOZA	2003-05-31 17:41
Odżywki i suplementy	KREATYNA+GLUKOZA	2003-05-30 17:48
Odżywki i suplementy	KREATYNA+GLUKOZA	2003-05-29 20:48
Doping	mini guzek w prawym sutku?????	2003-01-15 16:08
Doping	mini guzek w prawym sutku?????	2003-01-14 17:27
Doping	mini guzek w prawym sutku?????	2003-01-12 15:04
Doping	mini guzek w prawym sutku?????	2003-01-06 18:33
Doping	mini guzek w prawym sutku?????	2003-01-05 15:11
Doping	Bral ktos moze SuperAnabolon ???	2003-01-03 16:55