Smoli15a

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko smolorz

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2018 (23:25)

Data rejestracji 04.10.2012 (16:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik problem;// witam jestem typowym ekto mam 60 kg przy 180 wzroście nie potrawie przytyć nawet 1 kg ;/ jem wszystko co się da w dużych ilościach miałem nawet ustaloną dietę ale ona też nic nie dała od 7 miesięcy ćwiczę na siłowni i nic ;// tylko bardziej się	1	2013-06-27 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Masa w 9 miesięcy witam niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni , a dokładnie 5 miesięcy temu. tyle jest problem że jestem za szczupły chce przybrać i to sporo. mam 17 lat i 60 kg myślę w 9 miesięcy do 80 kg przybrać. wiem że jest to możliwe bo 2,5 kg	5	2012-10-04 16:30