Smiechowsky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2016 (12:18)

Data rejestracji 15.06.2016 (18:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego witam w sierpniu kończę 14 lat. mam marzenia związane z siłownią i idealną sylwetką. chciałbym zapytać się czy mógłby ułożyć mi ktoś skuteczny plan treningowy. narazie ćwiczyłem rok na podciaganiu itp. na boże narodzenie dostałem 1 hantelki potem	4	2016-06-15 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2016-06-15 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2016-06-15 18:34