smalec69

Początkujący

Napisanych postów: 362 Przeczytanych: 2964 Szacuny: 3

Imię: Bartek Nazwisko: Malec Zawód/Studia: Uczeń Wiek: 32 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2023-12-16 09:19:27 Data rejestracji: 2009-06-18 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Koszalin

O mnie: ;) Zajmuję się: Różne;) Zainteresowania: b.d. Dieta: Jest;) Uprawiane sporty: Siłownia/KK Staż treningowy: Bez przerw od 01.05.2011. wczesniej tez z przerwami

Wzrost: 187 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 11% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 103 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: 87 cm Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 20 Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Gainer?	Odżywki i suplementy	2011-05-19 21:05:50
Nitrobolon czy Nitrobolon 2 ?	Odżywki i suplementy	2011-05-19 11:43:13
Nitrobolon czy Nitrobolon 2 ?	Odżywki i suplementy	2011-05-19 10:12:15
Nitrobolon czy Nitrobolon 2 ?	Odżywki i suplementy	2011-05-18 22:41:05
Nitrobolon czy Nitrobolon 2 ?	Odżywki i suplementy	2011-05-17 23:35:23
Nitrobolon czy Nitrobolon 2 ?	Odżywki i suplementy	2011-05-17 23:32:40
Ogromny ból!	Zdrowie i Uroda	2011-05-04 17:10:28
Ogromny ból!	Zdrowie i Uroda	2011-05-04 13:05:42
Naciągnięta łydka?HELP	Zdrowie i Uroda	2011-01-15 22:15:49
Jakie odżywki? Kreatyna.	Odżywki i suplementy	2010-05-10 08:21:32
Jakie odżywki? Kreatyna.	Odżywki i suplementy	2010-05-09 22:33:14
Który gainer?	Odżywki i suplementy	2010-04-04 23:11:26
Masa -po przerwie 18L/72kg//187cm plan do poprawy :)	Trening dla początkujących	2010-04-03 19:34:43
Masa -po przerwie 18L/72kg//187cm plan do poprawy :)	Trening dla początkujących	2010-04-03 11:40:32
trening na mase do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-03 09:54:30
trening na mase do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-02 23:54:15
trening na mase do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-02 23:38:42
trening na mase do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-02 21:19:32
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-02 17:44:25
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-02 13:57:21
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-02 09:57:36
Masa -po przerwie 18L/72kg//187cm plan do poprawy :)	Trening dla początkujących	2010-04-01 23:13:40
Proszę o poradę co do planu na siłę	Trening dla początkujących	2010-04-01 23:12:08
Prośba o poprawienie planu	Trening dla początkujących	2010-04-01 23:08:34
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-01 23:06:21
Plan na masę do oceny !!!	Trening dla początkujących	2010-04-01 20:16:37
Klatka nie rośnie, brak siły ;/ Proszę o POMOC !!	Trening dla początkujących	2010-04-01 20:11:08
Proszę o poradę co do planu na siłę	Trening dla początkujących	2010-04-01 20:07:47
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-01 20:05:19
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2010-04-01 20:03:21

smalec69

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji