smacznyLUJ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie cały czas staram się poszerzać swoją wiedzę na temat kulturystyki

Zainteresowania Interesuje się głownie treningiem oraz dietetyka

Dieta cos sie w tym kierunku dzieje :)

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 31.10.2011 (21:22)

Data rejestracji 05.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kreatyna + antybiotyk witam, wiem ze bylo kilka tematow ale zaden nie dal mi w 100% pewnej odpowiedzi lekarz stwierdzil u mnie czyraka, zapisal mi antybiotyk/i jestem wlasnie na cyklu kreatynowym i tutaj pojawia sie moje pytanie: czy moge brac antybiotyki z kreatyna?	0	2011-10-29 12:19
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;) witam! mam na imie szymon, mam 19 lat. od 4 lat interesuje sie treningiem, dieta itp. ogolnie kulturystyka zakladam dziennik aby miec wieksza motywacje do pracy na silowni, gdyz czasem przychodzi taki dzien ze nic sie nie chce... przewaznie wtedy	25	2011-06-19 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa witam :) prosiłbym o ocenę dietki, zmienić coś czy może zostawić tak jak jest? waga 80kg, cel masa, zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem na 3200kcal, jak widać w dietce wyskoczyło 3700kcal... zostawić czy zredukować do 3200kcal? zastanawiam się	4	2011-06-17 15:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-25 14:45
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-23 17:19
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-22 23:43
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-22 23:42
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-22 23:41
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-21 20:45
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-21 12:57
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-21 09:46
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-21 09:19
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-20 22:13
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-20 21:59
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-20 21:47
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-20 21:46
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-20 21:46
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-20 21:46
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-20 21:46
Trening dla początkujących	Smaczny i masa? zobaczymy co z tego wyjdzie ;)	2011-06-20 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa	2011-06-17 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, masa	2011-06-17 15:15
STS - SUPPLEMENT TRAINING SYSTEMS	ULUBIONA MUZYKA DO CWICZENIA NA SIŁOWNI :-) SPAM NR 1	2009-10-06 17:53
Informator WIELKOPOLSKI	siłownie w poznaniu	2009-10-05 21:28