slepster

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2002

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2024 (19:55)

Data rejestracji 04.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening fbw 5x5 + dynamika witam, na siłowni ćwiczę już kilka lat z małymi przerwami. teraz chciałbym ułożyć długofalowy plan. szczególnie interesuje mnie zwiększenie wyników siłowych i poprawa dynamiki, ale wiadomo chce też, żeby było widać, że ćwiczę. aktualnie jestem	5	2014-06-11 12:57
Trening dla początkujących	Pomoc przy push/pull witam, kilka miesięcy ćwiczyłem splitem partia raz w tygodniu. poczytałem trochę jednak na forum i wnioskując z wypowiedzi doświadczonych użytkowników nie był to dobry wybór. przeczytałem artykuł:	14	2011-09-04 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening fbw 5x5 + dynamika	2014-06-12 18:53
Trening dla początkujących	Masa, Masa, Masa !	2014-06-12 17:17
Trening dla początkujących	trening fbw 5x5 + dynamika	2014-06-12 13:44
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-10-20 11:24
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-10-19 22:35
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-10-19 20:23
Trening dla początkujących	Fbw czy sie nadaje?	2011-10-10 21:59
Trening dla początkujących	1 raz na siłowni	2011-09-29 19:31
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-29 18:04
Trening dla początkujących	push pull	2011-09-21 16:55
Trening dla początkujących	Trening na masę - DO SPRAWDZENIA	2011-09-18 14:40
Trening dla początkujących	Pomoc przy push/pull	2011-09-07 21:22
Trening dla początkujących	Pomoc przy push/pull	2011-09-05 23:37
Trening dla początkujących	Pomoc przy push/pull	2011-09-05 22:56
Trening dla początkujących	Pomoc przy push/pull	2011-09-05 22:06
Trening dla początkujących	Pomoc przy push/pull	2011-09-05 18:19
Trening dla początkujących	Pomoc przy push/pull	2011-09-05 00:38
Trening dla początkujących	Pomoc przy push/pull	2011-09-04 23:53