skunks88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

724

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2012 (19:19)

Data rejestracji 10.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	split do oceny witam. chce zaczac split. moj staz to 5 miesiecy, tzn 3 miesiace, pol roku przerwy a teraz dwa miesiace regularnie, za mną fbw i split partia 2x w tygodniu. dieta jest. 16 lat 170cm 70kg. prosze o sprawdzenie treningu. poniedziałek:	3	2009-12-26 19:46
Trening dla początkujących	do oceny witam, przez 5 tyg cwiczylem fbw z połaczeniem z aerobami udalo mi sie zrzucic 5kg, teraz chcialbym zaczac cos nowego, a dokladniej plan 4 dniowy czyli pon-wtorek-czwartek-piatek 2x partia na tydzien znalazlem cos takiego: a1: klatka, barki,	3	2009-10-31 17:39
Trening dla początkujących	fbw do oceny/pytania witam planuje rozpoczac fbw, wczesniej cwiczylem juz wczesniej 3 miesiace, ale mialem przerwe. w dni wolne od treningu planuje aeroby. a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: -	1	2009-10-10 17:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2010-08-29 22:31
Trening dla początkujących	split do oceny	2009-12-26 20:10
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę dla początkującego	2009-11-26 16:10
Trening dla początkujących	do oceny	2009-10-31 23:09