sklunio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko sklunio

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2014 (14:38)

Data rejestracji 24.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - podejście pierwsze płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 126 wzrost : 190 obwód klatki : bd obwód ramienia : bd obwód talii : 130 obwód uda : bd obwód łydki : bd szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35%-40% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub	1	2013-12-17 11:13
Trening dla początkujących	Trening redukcja - proszę o ocenę. witam, postawiłem sobie cel - 98kg do czerwca 2014. przesyłam zdjęcia aktualnej "formy" oraz planu treningowego do oceny. jeśli chodzi o dietę to nie mam obecnie żadnej. chciałbym zastosować dietę typu: 9:00 - mocna kawa 12:00 - mięso,	1	2013-12-17 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-25 23:36
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-25 04:39
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-24 17:20