Skinus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2006 (15:40)

Data rejestracji 06.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase cześć mam 15 lat waze 55 kg wzrost : 167-169. cwicze na siłowni okkoło 2 miesecy, chcialbym abyscie mi pomogli ulozyc diete na masę. pomozecie? pozdro, cya z góry thx !!	2	2006-04-14 19:52
Trening dla zaawansowanych	NOWY TRENING !! - OCENCIE :-) cześć cwicze nie dlugo okkoło 2 tygodni mam 15 lat waga: 56 kg wzrost 167-169 i chcialbym sie dowiedziec czy to jest dobry plan na masę ! z góry thx i pozdro	11	2006-04-07 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie Diete ! cześć mam 15 lat waże 56 kg wzrostu mam 167-169 cm. jestem chudy i chce przytyć i chcę wiedzieć czy wystarczy mi tylko tyle zeby jesc co 2.5 h lub co 3h dziennie?zeby przed trenigiem sie najesc odczekac 20-40 minut i isc cwiczyc. na dzien 5-6	2	2006-04-06 20:31