skala1020

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2008 (16:22)

Data rejestracji 18.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy mogę tak ćwiczyć ????? (plan ) witam. chciałbym zadać pytanie czy mój plan jakoś sie sprawdzi. w swoim treningu opuszczam nogi i barki . nogi dla tego że duzo biegam ( 12 km co dwa dni ) a barki z tego powodu że nie mam jeszcze wyrobionej techniki i angażuje je przy innych	6	2008-06-26 14:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy mogę tak ćwiczyć ????? (plan )	2008-06-27 16:16
Piłka Nożna	Rozbudowa i poprawa siły	2008-05-22 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie zapotrzebowania organizmu - prośba o pomoc	2008-05-18 01:26
Piłka Nożna	Problem z ....	2008-05-18 01:16