Sk1ner

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2023 (12:21)

Data rejestracji 04.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny ! witam! poczytalem troche postow na sfd opisujace diete na mase oraz treningi dla ektomorfikow (jestem niestety ektomorfikiem) i postanowilem ulozyc diete na mase. prosze o ocene jak i konstruktywne uwagi :) zapotrzebowanie: 3800kcal ilosc bialka	6	2006-07-10 15:47
Trening dla zaawansowanych	Porady odnosnie treningu... witam, chcialbym sie poradzic was jaki trening + suplementy powinienem wybrac. mam 199cm wzrostu 78kg wagi i spore problemy z naturalnym przytyciem. trenuje siatkowke wiec z kondycja u mnie wporzadku. przygode z silownia mialem nie dluga - okolo 5	5	2006-02-11 13:30