SiwyDym1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2016 (11:05)

Data rejestracji 26.12.2014 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia i bieganie witam. na siłownie chodzę już ok.9 miesięcy, cały czas robiłem masę, teraz chciałbym pozbyć się tłuszczu.mam 17 lat, 170cm wzrostu.i tu moje pytanie jak połączyć siłownie z bieganiem: poniedziałek: trening na siłowni fbw+ cardio	4	2016-02-17 21:10
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ewentualnych poprawek. witam. od kilku miesięcy ćwiczę na domowej siłowni, nie mam dużo bo hantle 2x15kg, sztangę 40kg, ławeczkę i drążek. ćwiczę wg. tego planu: poniedziałek : klatka i triceps -wyciskanie na ławce, -rozpiętki, -prostowanie ramienia z hantlą w	1	2015-01-31 19:16
Baza klubów Sztuk Walki	MMA Dębica witam wszystkich forumowiczów. trenuje ktoś mma w dębica w plaza club? są jakieś wymagania wiekowe? jakie są ceny? co trzeba ze sobą mieć? z góry dziękuje za odpowiedzi :) (jestem nowy na forum, jeśli	1	2014-12-26 17:55