Siwy_dym

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Chmiel

Wiek 36

Zawód/studia Pracownik fizyczny

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport,mecze,siatkówka,gry,muzyka

Dieta Brak

Uprawiane sporty Brak

Ostatnia aktywność 10.10.2019 (15:30)

Data rejestracji 25.01.2013 (23:21)

Wzrost: 173 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki Trening Dla poczatkujacej osoby witam może zaczn od początku. mam 28 lat 173 cm wzrostu i waże 57 kg. kilka lat t emu ćwiczyłem w domu ale to było kilka lat temu obecnie od kilku lat nie ćwicz, nie mam zbdnego tłuszczu do spalenia chciałbym wyrzeźbić sylwetke, ewentualnie	6	2019-02-04 11:41
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej witam jstem tu nowy i dlatego nie wiem czy umieszczam ten post w odpowiednim dziale . otóż mam problem mam 26 lat 174cm wzrostu i zaledwie 58kg wagi chciałbym nabrać masy mięśniowej i wyrzeźbić mięsnie , dodam że nie	23	2016-07-23 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki Trening Dla poczatkujacej osoby	2019-02-04 23:25
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 21:25
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 21:12
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 21:06
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 20:41
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 20:31
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 20:27
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 20:24
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 20:22
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 20:00
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 19:56
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 19:42
Trening dla początkujących	Nabranie masy miesniowej	2016-07-23 19:38