siwy2512

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Kolanek

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2011 (18:57)

Data rejestracji 20.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pytanko ;d mam pytanko szukam od dawna znaczenia tatuażu peji a mianowicie tego >> http://w532.wrzuta.pl/obraz/01gzzgecsjl/d0054 chcę sobie tak zrobić ale trudno zrobić i nie wiedzieć co on oznacza ;d jak ktoś wie proszę o pomoc w tym :) z góry dziękuje :)	10	2010-11-22 20:07
Po siłowni, o siłowni	Pytankoo! mam pytanko szukam od dawna znaczenia tatuażu peji a mianowicie tego >> http://w532.wrzuta.pl/obraz/01gzzgecsjl/d0054 chcę sobie tak zrobić ale trudno zrobić i nie wiedzieć co on oznacza ;d jak ktoś wie proszę o pomoc w tym :) z góry dziękuje :)	7	2010-11-22 20:07
Dietetyka sportowa	Pytanie :) ankietka :) płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 80 kg wzrost : 184 cm obwód ramienia : okolo 40 cm staż na siłowni : 1,5 roku obecnie planuję zrobić sobie cykl na takich odżywkach : protein 80 5000g+100tabl l-glutaminy universal storm	1	2010-09-29 20:52
Dietetyka sportowa	Doradźcie mi ! witam ! mam zamiar zrobić cykl na takich odżywkach od razu daje ankietke :) ankietka :) płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 80 kg wzrost : 184 cm obwód ramienia : okolo 40 cm staż na siłowni : 1,5 roku obecnie planuję zrobić sobie cykl na	2	2010-10-01 12:41
Odżywki i suplementy	Co sądzicie ? :) ankietka :) płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 80 kg wzrost : 184 cm obwód ramienia : okolo 40 cm staż na siłowni : 1,5 roku obecnie planuję zrobić sobie cykl na takich odżywkach : protein 80 5000g+100tabl l-glutaminy universal storm	3	2010-09-29 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mnie !! wiek 17 lat waga 69 kg wzrost 179 cm cel do osiągnięcia masa staż 1 rok aktywność fizyczna uprawiam dużo sportów i ćwiczę w domu sztangą i hantlami i w każdy możliwy sposób. chciałbym żeby mi ktoś ułożył plan na zwiększenie masy i to nie	1	2009-06-29 23:04
Trening dla początkujących	Trening pomóżcie ! witam !! mam do was takie pytanie ćwiczyłem wcześniej trochę, a teraz chcę się zabrać za to porządnie w domu mam tylko sztangę i hantla no i drążek do podciągania . chcę żebyście mi pomogli jak ładnie się wyrzeźbić na siłownie mnie nie stać więc	1	2009-06-26 14:25
Doping	Razak i co dalej ...	4	2009-06-05 00:10
Doping	Prawdziwa meta? odp plz	3	2009-05-24 00:30
Doping	Meta cykl	3	2009-05-20 14:54