Siw89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się

Uprawiane sporty Working out

Ostatnia aktywność 13.07.2014 (17:01)

Data rejestracji 28.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + Pytania hej,proszę o ocenę mojej diety,w końcu się ogarnołem i ja ułożyłem tylko nie wiem czy dobrze: śniadanie: -odżywka białkowa -płatki owsiane -łyżka oleju lnianego/oliwy z oliwek/kremu czekoladowego śniadanie 2: -jajecznica (2 całe jajka i 2	3	2011-04-13 00:42
Trening dla początkujących	Silownia,jak zacząć ?? witam wszystkich,jestem nowy na forum. od wrzesnia planuje zaczac chodzic na silownie tylko problem w tym ze niewiem jak s9ie za to zabrac,jaki wykonywac trening na poczatku,jak dobrac odpowiednia diete jestem poprostu zielony w tym temacie. mam 20	7	2010-08-28 01:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kwasy Omega-3 - kilka istotnych pytań	2012-07-12 01:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + Pytania	2011-04-15 01:23
Trening dla początkujących	Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce.Artykuł dla każdego!	2011-04-01 01:06
Odżywianie i Odchudzanie	10 Rad na "NIE" dla początkujących	2011-04-01 00:51
Trening dla początkujących	Silownia,jak zacząć ??	2010-08-31 16:37